过量补维D，骨质更疏松？注意：过多食用钙和维生素D 这些风险增维生素|骨质|

江苏龙网：

　　补钙，大家都不陌生，光补了钙还没用，钙的吸收需要维生素D辅助，所以现在不少钙补充剂直接加入了维生素D ，号称"黄金搭档" 。不过，近日有研究发现，过量补充维生素D ，并不能增加骨密度，反倒有可能加速骨质流失。补钙，到底该怎么补呢？

**过量补维D ，骨质更疏松？注意：过多食用钙和维生素D 这些风险增加**

【过多食用钙和维生素D 结石、高血钙症风险增加】

　　南京市民王奶奶患骨质疏松8年多，一开始几年内，左脚趾、腰椎、胸椎等处，多次发生骨折。现在，经过科学治疗、加上每天坚持补钙，她的病情得到控制。

　　医生介绍，科学补钙对骨质疏松患者来说，非常重要。不仅要补钙，还要补充维生素D 。

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　　南京市第一医院骨科主任医师副教授孙强介绍，维生素D在身体肝脏、肾脏代谢之后，变成活性维生素D ，起到一个钙磷代谢的催化剂的作用，能够让肾小管和肠道吸收这个钙剂。如果单纯补钙，不补维生素D ，是不能达到这样一个功效的。

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　　不过，近日《美国医学会》杂志发表一项研究：加拿大研究者对300多名中老年人试验调查发现，超量补充维生素D ，并不能防止骨质疏松，反而可能让骨密度下降得更快，每日补充10000单位维生素D的人，相比400单位的人，骨密度降低速度几乎快了两倍。对此，专家表示，过量补充维生素D ，有可能物极必反，让钙磷代谢出现负反馈，抑制钙的吸收，造成骨密度下降。不过，高剂量维生素D对骨骼的负面影响还需要更多试验证实。从临床来看，过量补充维生素D还会造成结石、高血钙风险增加。

【35岁以上女性应适当补钙需定期监测血钙】