父母喝对水了吗？碧水源净水送您一份中老年人健康饮水指南中老年人更易处于脱水状态

父母喝对水了吗？碧水源净水送您一份中老年人健康饮水指南。　　时光荏苒，岁月如梭，不知不觉中，我们至亲的父母已步履蹒跚、身躯佝偻，脸上也布满了皱纹。殊不知，人体老化，其实是水分不足和流失的过程。因此，父母的安全健康饮水需引起高度重视。常年奔波于工作的您是否关注过父母是如何喝水、在喝什么样的水吗？下面，碧水源净水小编就来送您一份中老人健康饮水指南，请收好。

　　中老年人更易处于脱水状态，危害身体健康

　　世界卫生组织WHO认为，人体内水分失衡是导致机体衰老的一个重要原因。长期饮水不足可加速老年人皱纹增多、老年斑出现、皮肤干燥、弹性降低、视力模糊、口干、便秘等。加拿大科学家阿霍友博士指出，长期饮水不足，会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。此外，长期缺水还容易发生心脑的供血不足和血栓的产生、引发白内障、导致有害物质在体内蓄积、提高泌尿系统结石发病率、增加结肠癌的危险性，以及头痛、背痛、腰痛，以及全身性的轻微疼痛和不适。

父母喝对水了吗？碧水源净水送您一份中老年人健康饮水指南。　　中老年人多喝水、会喝水，更要喝好水

　　中老年人不要等口渴了再喝水，应该主动、规律饮水。尤其早晨起床后应空腹喝一杯温水，有助于补充晚上睡眠因隐性出汗和尿液分泌流失的水分，还可以增加血液循环，加速人体内垃圾毒素的排出;睡前也可以喝一小杯水，来降低夜间睡眠时血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生;在运动后更要及时适量补水，人体在运动时通过皮肤汗液蒸发丢失的水量增加，需要及时补充水分。此外，喝水的时间还可以分布在一天的任何时间，如在白天每2小时饮水200毫升左右，小口慢饮，让机体随时得到水的滋养。

　　在科学规律补水的同时，更不能忽略饮水的品质，安全健康水对中老人至关重要。随着近年来水污染的加剧，父母饮用了多半辈子的自来水早已不像以前那样干净，水源地的污染、传统自来水水厂处理工艺的落后、输水管网的破损、二次供水系统的监管不当、家中水龙头质量的参差不齐等多种隐患，都让家中自来水承受着极大的污染风险。

　　此外，中老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，钙质的流失就大于骨骼对钙质的吸收。因此，中老年人更容易缺钙。第三军医大学环境卫生学教研室主任舒为群教授认为水中的溶解性钙离子吸收性好，是价廉易得而且稳定的钙补充途径。因此，想让父母喝上安全健康的放心水，选择一台既能去除水中有害物质、又能保留钙等矿物元素的净水机不失为最佳选择。

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