袁咏仪瘦18斤美成仙女, 除了吃减脂餐和运动, 还有3点是最大原因 10月9日讯。

10月9日讯。最近一年，最让轻妞羡慕的女明星，不是年轻漂亮的邢菲、吴倩，也不是霸气侧漏的杨幂、秦岚，反倒是已经48岁，年龄是我两轮大的袁咏仪！

喜欢她的原因也很简单，活的实在是太快乐、太洒脱了，从小就是选美出身的大美人，嫁了个老公对她各种宠溺，明明已经48岁了，但是活的还像是一个孩子，能玩能笑，完全不担心会招人不喜欢，这样的生活大概每个人都会喜欢吧？

如果说，年轻的时候这个样子，可能会比较常见，但是袁咏仪却能把这种状态维持那么多年，而且没有一点违和感，觉得是理所当然的事情，这就过得也太幸福了吧？

之前一段时间，袁咏仪因为过了太幸福了，结果“幸福肥”到比自己老公还“粗”的地步依旧没有被老公嫌弃，觉得自己应该减肥了，硬生生又瘦回了天仙的样子，上节目的时候直言：瘦下来之后，张智霖看自己的眼神都不一样了！

胖起来，依旧能毫无自卑感，想瘦下来，又能立马就瘦下来，这样任性洒脱，也超级让人羡慕！关于袁咏仪的这次减肥，对外称用2个月瘦了18斤，整个人立马就不一样了！

瘦下来的方法袁咏仪在《妻子们的浪漫旅行》中曾经说，主要是吃减脂餐和做运动，就这样顺其自然的就瘦了，其实除了这两点，还有3个技巧，是袁咏仪瘦下来的主要秘密！

首先就是一个月断食三天，这种方式方式来减肥或者维持身材在港台特别流行，和国内流行的5+2轻断食有一定的共同之处。一个月中，选择连续的三天，只喝水，不吃饭，来清除肠道垃圾，提高新陈代谢速度，海清、林志玲等也都曾推荐过。

第二个秘诀就是选择有趣的运动。袁咏仪的确没有在节目上公布过自己的运动方法，但是看看袁咏仪的微博中，运动的方式中绝对没有跑步等枯燥的形式，而是登山、皮划艇之类趣味性更强的运动，因为有趣，所以更容易坚持，运动量也更大。

第三个秘诀是，绝对不吃甜食。虽然靓靓经常也会嘴馋，吃一些重口味的食物，但是一般都不会吃甜食，之前还说，减肥中吃甜食是可以的，但是一定要放在别人（张智霖）的嘴里。

正是这样的瘦身方法和技巧，才打造了这样瘦下来就不会反弹的身材，也非常值得大家学习！

袁咏仪瘦18斤美成仙女, 除了吃减脂餐和运动, 还有3点是最大原因