“奶奶芭蕾团”平均年龄60岁曾在维也纳国际艺术节获奖( 二 ) 藝術團每周上課一次排練3次一支由平均

　　王凤霞说，有的队员在家里面练时，就将50斤的大米放在腿上去练。 “跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好，要真正把腿压开、压直。因为大家都喜欢穿足尖鞋跳舞，更加优雅，所以觉得付出再多也值得。 ”王凤霞说。

　　对於刚开始训练时的困难，魏玉芝也深有体会。据她介绍，刚开始学习芭蕾舞时有点接受不了。 “练芭蕾挺苦，刚开始学的时候练习手脚动作，要挺胸抬头，练完了之後浑身流汗，衣服都湿透了。有时候也觉得何苦呢，但是时间长了就适应了。 ”在魏玉芝看来，既然参加了艺术团就得像点样，对自己要求比较严才能有更好的效果。魏玉芝说，学习芭蕾舞之後，很多以前的同事和朋友看到她後说觉得和以前不一样了， “他们说了之後就更自豪了，觉得自己能学到东西” 。

　　据王凤霞介绍，目前艺术团保持着每周上课一次、排练3次的节奏。

　　舞蹈让退休後生活更充实

　　“跳芭蕾舞之後，生活上特别充实，心情好了，身体也好了，感觉退休後没有虚度时光。 ”魏玉芝对北青报记者说。

　　王凤霞说， “这种形体训练是从内到外的健康，我们这个年龄段特别容易郁闷、烦躁，但是大家互相沟通，保持心情愉悦，享受舞蹈带来的快乐，对老年人身体很好。 ”

　　在王凤霞看来，跳舞除了能让自己的身心更加健康以外，也避免了给家里带来负担， “大家跳舞之後心情好、身体好，精力充沛，也能更好地安排家里面的事情。这样对家里面没有负担，对社会也没有负担。 ”

　　据王凤霞介绍，队员们来到艺术团并不需要付费，演出服的费用都由她来承担。此外，渖阳市和和平区相关单位也为艺术团免费提供场地。在训练之余，凤霞艺术团也会到敬老院、学校等地公益演出， “我们就是要把身体锻炼好，把舞蹈演好，用好的成绩回报社会和喜欢舞蹈的观众。 ”王凤霞说。（文/北京青年报记者郭琳琳）