【苏州天气】2.5℃！解除寒潮蓝色预警信号！( 二 )
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟。 不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。 冬季门窗紧闭，人容易出现□干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为"暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。 越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内。很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
天冷不要怕！
小编提醒您，
再冷的天气也要注意适当开窗通风，
防范流感等冬季高发传染病的威胁
多喝热水、多吃果蔬、
注意身体冷热感受，
照顾好自己和家人哦~
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