「孤独」孤独有十级你在哪一级？如感到孤独可求助团体心理辅导( 二 ) 辅导|心理|团体|孤独|独自

清华大学心理专家樊富珉教授作报告

前段时间，网络上有人总结出孤独的十级量表，这十级分别是：独自去超市，独自去餐厅吃饭，独自去咖啡厅，独自去看电影，独自去吃火锅，独自去KTV ，独自去看海，独自去游乐园，独自搬家，独自做手术。等级越高代表孤独感越深。这个表虽然没有科学依据，娱乐性质更强，但是仍然可以指向现在社会的一个现象——现在人们比十几年前更加孤独。

关于孤独，华中师范大学朱旭副教授提到，孤独并不是一种愉快的感觉，它会给我们的身心造成一系列的问题，比如抑郁、焦虑、失眠、社交退缩等。但是，孤独又无法避免。虽然人人都会偶尔孤独，但是一些人很容易产生孤独感。如果一个人长期处于孤独的状态下，将会对他的情感、社交和健康产生较为不利的影响。我们会体会到三种孤独，一种是人际孤独，没有人陪在身边；一种是心理孤独，有人在身边，却无法呈现真实的自己；还有一种是偶尔冒出来的存在性孤独，无论和谁更亲近，生活还是要一个人面对。