如何有效管理情绪，决定了一个人的格局！如何有效|如何|如

春秋时，楚王问臣子：“寡人如何治理好国家？” 臣子答：“我只懂修身养性，不懂治理国家，如果大王硬要我说，我认为只要能够保持良好的身心修养，便可治理好国家，反之，君王若心烦意乱，必会造成国家动荡。 ” 楚王赞同。或许有人认为治国安邦离自己太过遥远，但是臣子的一番言语却是适用于所有人，每个人都有一定的情绪，或怒，或哀，或喜，或乐，看似虽小，但若不能稳定好情绪，造成情绪失控，那么必然伤人伤己。 01坏情绪是否是先天拥有的？美国社会心理学家费斯延格认为：“当人的行为与态度发生矛盾时，态度将改变，与行为保持一致。 ” 如春秋时的朝三暮四，看似可笑，其实不然，猴子厌恶“朝三暮四”方案，是因为觉得自己利益受到损失，进而对主人大吵大闹，当主人说出“朝四暮三”方案后，猴子们见早上的食物变多，纷纷喜笑颜开。虽然食物总数不变，但是却满足了猴子看到早上食物变多的利益需求。从某种意义上来看，我们所有人受先天情绪所控制，但是在一定情况下，可以理性的进行后天调整情绪，其中关键在于改变自己对利益的认识。一个人为什么会产生坏情绪？无他，利益受到侵害，没有得到自己理想中该获得的一种幸福感和满足感。如果我们不能改变对利益的认识，便很难改变情绪。

02情绪一旦失控，伤人伤己相传，资本家洛克菲勒年轻时曾经因为一件小事，几乎被自己的坏脾气毁掉。在一次托运海上货物时，洛克菲勒为了节省一百美元的保险，冒险托运了价值四万美元的货物，结果很不幸的是，当天暴风雨袭击了货物。洛克菲勒听说后，紧张的浑身发抖，随后急匆匆的去投保，为货物办理保险，然而等他从保险公司出来时，却有人告知他货物没有受到暴风雨的影响，洛克菲勒当即晕了过去，醒来后因为心疼那一百美元保险费，难受到无法工作，不得不回到家中休息。本来是可有可无的小事，但是却让洛克菲勒这个亿万富翁，情绪失控到无法工作，可见情绪一旦失控，将会有多么严重的后果。正如臣子所说，若是不能修身养性，放任坏脾气，轻则他人不愿与我们交流，重责如洛克菲勒那般失去工作能力，只能回家休息。

03如何管理好自己的情绪？有的人天生性格急躁，受外界影响极深，稍有利益损失，便暴跳如雷，对于先天情绪，无人可以改变，我们唯一能做到的便是后天学会控制情绪。第一，首先要正视自己因为什么原因导致的坏脾气，家庭不睦？工作不顺？不能唯恐避之不及，只有找到原因，才可以提高自己控制情绪的能力。第二，学会调整情绪。有人失恋，悲痛欲绝，有人工作被训斥，暗恨领导，若是能勇敢接受自己的不足，完善自己的能力，便能避免下一次的情绪失控。汉朝有位良臣名唤直不疑，为人仁厚正直，他在年轻时与同乡好友进京赶考，同乡好友在某一天发现自己的钱不见了，认为是直不疑偷的，于是进行索要，直不疑没有辩解，给了他更多的钱，数日后，同乡好友找到了自己的钱，才知道错怪了直不疑，于是连连对他道歉，而直不疑丝毫没有怨言，汉文帝因为此事，提拔重用了直不疑。受他人冤枉，相信谁心里都会有芥蒂，直不疑心里自然不舒服，但是心里不痛快归不痛快，直不疑并没有产生报复行为，他相信不乱发脾气也能处理好情绪问题。通过直不疑来看，我们所说的好脾气很大程度上是通过后天努力锻炼出来的好修养。

04豁达，乐观的情绪更能让我们成就精彩人生日本的松下幸之助被称为划时代的企业家，经营之神，其公司更是世界顶尖企业。有一位叫神田三郎的年轻人去松下公司应聘，竞争十分激烈，神田三郎最终凭借自身能力，在数千名竞争者中取得面试第二的优异成绩，但是由于计算机故障，将神田三郎排到十名开外。松下幸之助听说后，急忙下令找神田三郎来公司，可惜，这位有才华的年轻人因为没有接到松下公司的录取通知，跳楼自尽了。世界上最悲哀，最痛苦的事情莫过于大道理明白，小情绪难改。