高血压原因对策及成功案例
1.高盐饮食 ， 每日饮食超5g 。 特别是ACE中的D型基因人群更要低盐饮食 。 目前已明确的单基因高血压有20余种 ， 包含40余种亚型 。 单基因遗传性高血压的发病原因主要为远端肾单位功能发生改变 ， 导致钠-氯重吸收增加 。 单基因高血压根据基因变异的不同 ， 可分为两类：一类因远端肾单位转运系统一场 ， 水钠吸收增加 ， 包括Liddle’s综合征、类盐皮质类固醇过多症（AME）、Gordon综合征等；另一类为肾上腺类固醇合成异常 ， 导致远端肾单位的盐皮质激素受体异常激活 ， 钠转运失调 ， 如先天性肾上腺皮质增生症、家族性醛固酮增多症（FH）及家族性糖皮质激素抵抗综合征等 。 2.总热量摄入过多 ， 过胖 。 3.H型高血压 ， MTHFR基因MTHFR基因变异 + 叶酸缺乏——> 高血压血压的异常其实都是在不知不觉中发生的 。 MTHFR基因的一个常见的变异 ， 可以导致它编码的亚甲基四氢叶酸还原酶的酶活性下降 ， 从而需要饮食补充叶酸（维生素B9） ， 来纠正 。 否则身体容易堆积“同型半胱氨酸”(Hcy) ， 这种代谢产物Hcy堆积浓度高于10umol/L ， 会对血管产生危害 。 积年累月的血管损伤 ， 也是导致高血压发生的一种原因 。 我国的高血压患者 ， 有75%属于H型高血压（高血压+高Hcy) ， H型高血压的中风几率是普通高血压的5倍 。 （以上数据来自中国疾病预防控制中心）那么中国有多少人是属于MTHFR基因的变异型？从中国10个地区 ， 15357名健康成人的调查中 ， 发现MTHFR的基因突变体分布如下(饼图中深色的都是酶活性降低的变异型 。 MTHFR酶活性降低后 ， 其实不止要补充叶酸也需要同时补充B6,B12等 。 这些维生素的主要来源是新鲜的绿色蔬菜 ， 但是国人的饮食习惯是爆炒和高温烹调 ， 其中的叶酸已经大部分破坏 。 由此看来 ， 高血压与心血管病这样的慢性营养病的流行应该也毫不意外 。 4.常摄入过多过敏或不耐受食物 。 5.蛋白質嚴重不足的問題 ， 這正是導致肌肉退化 ， 引起高血壓的原因之一 。 1972年針對100位長壽（百歲以上人瑞）日本人進行的飲食調查結果 ， 從中可發現一個共通點：他們的動物性蛋白質攝取量皆高於平均值 。 動物性食品所含的一種胺基酸「脯胺酸」 ， 已知有降血壓的效果 。 雖然大豆等植物性食品也含有脯胺酸 ， 但能發揮降血壓效果的 ， 只有動物性食品所含的脯胺酸 。
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