「国际在线」如何利用网络进行自我心理干预？【新型冠状病毒科普

2026-01-14

　　1

　　避免过度浏览网上信息，在方便的时间段上网了解最重要、最权威的信息，便于采取必要的防护措施和参照行动。关注积极正面的信息，少被不良信息干扰

　　2

　　利用网络办公，或做平时没有时间做的有兴趣、有意义的事情，也可利用网络搭建社会交往平台，如网上聊天、看电影、打牌、做志愿者等

　　3

　　利用网络资源管理自己的情绪，通过视频学习、放松训练、正念练习、内在生命力音频等手段放松心情，调节自己的情绪。

　　4

「国际在线」如何利用网络进行自我心理干预？【新型冠状病毒科普知识】（七十一）。　　必要时利用网络寻求专业帮助，可以利用网络健康平台接受心理咨询、心理健康教育等，也可拨打心理援助热线电话。

「国际在线」如何利用网络进行自我心理干预？【新型冠状病毒科普知识】（七十一）。　　来源：健康中国

推荐阅读

上一篇：【南方新闻网】【地评线】南方网评：群防群控编密织牢疫情“安

下一篇：国际在线@民航局组织协调航空公司安排包机紧急运输医疗队驰援武