养生之道:健康才是真正的长寿
“人生七十古来稀” ， 大唐王朝的诗人杜甫 ， 以这样的“名句” ， 似乎给一千多年以来的国人 ， 拟定了一个长寿的“标准” 。 人活70岁 ， 就算长寿啦 如今是21世纪了 ， 人们的人均寿命早已超过70岁 ， “长寿”的标准自然也要改一改了 。 我们的目标是：让患病的老人提高生活质量；让健康的老人无疾而终 。 世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念 ， 为的就是号召人们不仅要长寿 ， 还要努力达到身心双方面的健康 。 可是 ， 在我国这一目标目前却很难达到 。 卫生部曾做过一项统计 ， 60岁以上老年人的余寿中 ， 有2/3的时间都处于带病期 。 也就是说 ， 一个活到80岁的老人 ， 在其生命的最后14年都在受到各种疾病的折磨 。 有句话说 ， “好死不如赖活着” ， 道理上是没错的 ， 但从另外一个方面讲 ， 假如我们能够通过积极干预 ， 让生活质量变得更好 ， 又怎么犯得着去“赖”活呢？更重要的是 ， 这样的办法不是没有 ， 也不是很难做到 。 这里还要“借用”世界卫生组织的一个结论：如果你的健康是100% ， 那么遗传因素占15% ， 社会因素占10% ， 医疗条件占8% ， 环境因素占7% ， 个人生活方式占60% 。 由此可见 ， 只要养成健康的生活习惯 ， 延长“健康寿命”完全有可能 。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
推荐阅读
- 「确诊病例」国家卫生健康委：及时有效处置聚集性疫情 防止疫情进一步扩散蔓延
- [浏阳日报]夫妻俩义务献血8年，献血量达5000毫升，相当于捐献1个健康成年人的总血量
- 「此时文山」砚山县中医医院引进双能X线骨密度检测仪 为患者健康“骨”劲
- 『曼谷』?新冠健康证也有假！泰国曼谷一男子网售假医疗证明被捕
- [爱国]爱国卫生月：清洁城乡环境 营造文明健康生活
- 「外交部」外交部：愿继续同包括美国在内的国际社会一道共同维护各国人民健康福祉
- 『确诊病例』国家卫生健康委：一周来全国报告新增本土确诊病例52例
- [武汉]武汉家电市场门店销量回升 健康类商品受青睐
- 【健康R养生】70多岁老人晕厥倒地，宁夏第四人民医院护士路过紧急施救
- 联防联控机制@国务院联防联控机制新闻发布会：加强入境人员健康监测和管理 严防聚集性疫情反弹