陌陌邀专业健身教练免费开课，一起用运动抗疫( 二 )
----陌陌邀专业健身教练免费开课 ， 一起用运动抗疫//----
“首先是正常站立 ， 然后身体下蹲双手撑地 ， 双腿后跳之后 ， 完成一个俯卧撑动作 。 随后 ， 在进行跳跃的同时双手举过头顶进行拍手的动作 ， 这样一个完整的波比跳就完成了 。 ”在直播中 ， 阿杰AJ考虑到广大网友居家的局限 ， 没有专业的训练器材 ， 主要教大家徒手就可以锻炼的动作以及Tabata的训练方式 。
与此同时 ， 阿杰AJ还利用陌陌直播连麦的功能 ， 与网友们进行互动以及非常有代表性的一对一特训 ， 起到了督促和监督的作用 。 面对着网友们提出的“女性是减脂重要还是增加肌肉重要”“背阔肌该怎样锻炼”“动感单车会不会伤到膝盖”等问题 ， 阿杰AJ一一给予了专业的解答 。
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陌陌邀专业健身教练免费开课，一起用运动抗疫。 “拯救了我这个胖子”“非常的专业 ， 和我在健身房的私教一样”“对我来说这些动作有些困难 ， 但是我会坚持下去的”“Tabata非常的棒”“感谢教练的指导……”对于Shape教练们的指导 ， 网友们也是给出了非常高的评价 。
陌陌邀专业健身教练免费开课，一起用运动抗疫。 面对这突如其来的疫情 ， 尽量不出门、少出门 ， 在家跟着陌陌的专业教练一起健身 ， 胜利终究会到来!
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