向医在线@怎样去人体的四火
第一胃火
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。 胃火还分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。 胃火 ， 即是胃热 。 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气为胃火 ， 通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。 同时 ， 火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起 。 轻微胃火盛者 ， 好像永远吃不饱 ， 其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段 ， 胃部出现发炎现象 ， 就会变成什么都吃不下 ， 可以说是物极必反 。 胃火调节应当遵循清热、清滞的原则 ， 药疗方面 ， 可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火 。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明 ， 萝卜有明显的抗菌作用 。 中医则认为 ， 萝卜汁性味辛、甘、凉 ， 归肺、胃经 ， 有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗 。 但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用 。 绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用 ， 能清心胃之火 。 莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物 ， 西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物 。 胃火过热者 ， 还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火 。 第二肝火
症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚 。 肝火多由外界刺激引起 ， 所以调整情志、稳定情绪非常重要 ， 焦躁情绪会火上浇油 ， 保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。 睡眠不够或是睡眠质量不好 ， 也会造成肝火上升 。 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间 ， 肝脏不能如期休息和排毒 ， 无疑加重了肝脏本身的负担 。 要预防肝火旺 ， 除了睡眠足够、心情放松 ， 药材或食物也有助于清火 ， 肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服 。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。 菊花与枸杞都是中药护眼的药材 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 多吃新鲜的绿叶蔬菜水果 ， 如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等 ， 都有良好的清火作用 。 胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。 此外 ， 可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。 中医也认为 ， 养肝可多吃猪肝或鸡肝 ， 尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者 。 第三心火
症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热 ， 失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡 。 心火分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。 心火上升可引起口腔疾病 。 中医提醒需要控制情绪 ， 减少紧张 ， 少生心事烦事 。 尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事 ， 以免心火气盛 ， 诱发心脑疾病 。 用黄连、莲子芯等药物清心泻火 。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤对于心火 ， 可以多食一些性寒而味苦的食物 ， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类 ， 多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品 。 虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤 ， 《本草纲目》记载莲子“清心去热” ， 除烦热、清心火、养心安神 ， 对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用 。 百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神 ， 用百合、银耳、玉竹煮的甜汤 ， 具有清心养阴的作用 。 心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮 ， 具有清心泻火的作用第四把火：肺火
症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。 冬季固然寒冷 ， 但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高 ， 体内容易积热 ， 故冬季也会时有肺火显盛的现象 。 中医认为肺主皮毛 ， 不妨适当吃一点属性偏凉的食物 ， 如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷 ， 同时多饮水 ， 少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。 除肺火 ， 也可用呼吸咳嗽洗肺法 ， 通过深呼吸和主动咳嗽 ， 帮助呼吸道排出分泌物 ， 增强免疫力 。 可选择空气新鲜的地方 ， 反复进行吸气呼气 ， 尽量排出肺内气体 ， 另外每天主动咳嗽几下 ， 也是积极的保护性反射动作 ， 能有效清洁肺部 。 如肺热郁闭用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤 ， 阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等 。 药物还有白薇、地骨皮 ， 两者均可清泻肺热 。
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