『向医在线』这7种东西，再饿不要空腹吃
有些食物就是不适合空腹吃 ， 具体是哪些呢?下面这7样 ， 你可要记住了!
1、 酒
空腹喝酒更容易醉 。 因为酒精能够直接被胃吸收 ， 空腹时 ， 酒精的吸收会更快 。 而且 ， 这时酒精对胃黏膜刺激更大 ， 经常如此 ， 就会引起胃炎、胃溃疡等疾病 。
另外 ， 人空腹时本身血糖水平就较低 ， 此时饮酒很容易低血糖 ， 出现头晕、出冷汗等症状 。
2、茶
茶中含较多咖啡因 ， 空腹还大量喝茶 ， 会摄入过多咖啡因 ， 可能引起心跳加速 ， 产生胸闷、心悸等不适;还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
如果真的出现这种情况 ， 你可以吃点糖果或者喝糖水 ， 一般就能缓解 。
另外 ， 空腹饮茶能稀释胃液 ， 降低消化功能 。
3. 醋
空腹喝醋 ， 同样会刺激胃粘膜 ， 而且会分泌过多胃酸 ， 引发胃部不适 。
想喝醋饮料 ， 喝之前也要先吃些点心 ， 或在饭后一小时再喝醋饮料 ， 这样还能帮助消化 。
4. 未熟的柿子
未熟的柿子鞣酸含量高 ， 这种物质易与胃酸发生化学反应生成不溶于水、不能够被消化的凝胶块 ， 即胃结石 。
另外 ， 吃熟透的柿子也要适量 ， 不要吃皮 ， 因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮中 。
5. 大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素 ， 空腹吃大蒜 ， 同样会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激 ， 使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多 ， 甚至可能引起急性肠炎 。
6. 过凉过冷的食物
空腹吃冷冰冰的东西 ， 容易导致胃肠发生挛缩 ， 诱发胃痛、腹泻等 ， 不过这个道理 ， 可是妈妈从小就告诉我们的 。
此外 ， 还要特别提醒 ， 胃部骤冷还可能会刺激心脏 ， 有心脏病的人尤其要注意~
【『向医在线』这7种东西，再饿不要空腹吃】7. 高蛋白的鱼、肉
鱼、肉中碳水化合物含量通常低于2% ， 而蛋白质含量却高达15%以上 ， 脂肪含量也偏高 。 空腹时先大鱼大肉 ， 会造成蛋白质大量分解转变成能量 。 什么意思呢? 一方面浪费了蛋白质 ， 另一方面产生大量含氮废物 ， 增加肝脏和肾脏的负担 。
所以 ， 建议你先吃些馒头、米饭等淀粉类食物垫垫 ， 再吃鱼和肉 。
酒、茶、醋、未熟的柿子、冷饮、大蒜、大鱼大肉 ， 这七种食物 ， 不适合空腹吃 ， 你 ， 都记住了吗?
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