关节炎■关节炎非过度使用造成？养好肠道，促软骨再生，关节可以用到老
多年来 ， 我们相信关节炎仅仅是由‘磨损和撕裂’所造成；你年纪越大 ， 使用关节的次数越多 ， 最后关节就磨损了 。 然而 ， 你的关节并没有‘使用截止’期限 。
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肠道坏菌引起发炎磨损关节
最近的研究证实 ， 关节炎并非由过度使用所引起的 ， 而是因为肠道坏菌所造成的发炎反应 。 是这样的发炎反应‘磨损’关节 ， 老化本身的问题 。 举例来说 ， 当患有关节炎的小鼠被喂以额外的益生菌 ， 牠们全身的炎症都减少了 ， 膝盖软骨损坏的情形也会减缓 。
这理由其实很简单：坏菌与肠易激综合征的组合 ， 让凝集素与脂多糖进入你的体内 。 凝集素与膝盖表面 ， 称为‘唾液酸’的糖分子结合 ， 之后就表现得像根刺一样 ， 促发免疫攻击与发炎反应 ， 导致关节炎 ， 以及其他被认为与老化有关的问题 。 想像一下 ， 你被刺到时 ， 皮肤底下红肿的区域 ， 这样的情形在关节发生时是什么状况 。
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懂了吗？那些脂多糖也进入关节 ， 引发同样的反应 。 请记住 ， 你的‘体内警察’将脂多糖当成真正的细菌来攻击 。 令人惊讶的是 ， 当我们用针筒自关节炎关节抽出液体时 ， 我们在液体里发现了脂多糖 。 那么 ， 磨损理论是否与实际状况有关呢？确实如此 ， 不过是以另一种奇怪的方式呈现 。
肠道益生菌 帮助长出新软骨
有一群被称为软骨细胞与软骨母细胞的物质 ， 会持续不断地重新制作关节里的软骨 。 在你的关节成为战场时 ， 软骨会被破坏 ， 也会再生 ， 不过破坏与再生的状况并不均匀 ， 导致软骨凹凸不平 。 结果 ， 关节内壁变得跟砂纸一样 ， 这也难怪外科医生会告诉你 ， 你的关节有‘bone on bone’的状况 。
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【关节炎■关节炎非过度使用造成？养好肠道，促软骨再生，关节可以用到老】到这个节骨眼 ， 就完全没救了吗？一点儿也不 。 体内益生菌相随时都可以出来救援 。 它们可以加强肠道屏障 ， 防止凝集素和脂多糖入侵 ， 也能让我们痊愈 。 在你‘bone on bone’的关节里 ， 还是有软骨细胞存在 ， 可以长出新的关节表面 。
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