橙子：好食物吃出好身体，3种不能少，排毒养颜，有益健康！
好食物吃出好身体 ， 3种不能少 ， 排毒养颜 ， 有益健康！
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辣椒
辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质 ， 能使人心跳加快 ， 毛孔张大 ， 皮肤毛细血管扩张变粗 ， 血液流向体表 ， 因而全身感觉热乎乎的 。 身体湿气大的不妨多吃点辣椒 ， 补充维生素c的同时还可以除湿 ， 一举两得 。
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绿豆
在体内湿气过重的情况下很多人会出现食欲不振、胃口下降的情况 ， 而且还容易舌苔厚腻 。 如果可以适当进食绿豆汤 ， 达到调养身体、促进湿气排泄的作用 。 绿豆属清热解毒类药物 ， 具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用：其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质 ， 对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用 。
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橙子
【橙子：好食物吃出好身体，3种不能少，排毒养颜，有益健康！】橙子中所含的维生素c比较高 ， 维生素c是一种很良好的抗氧化物质 ， 这种物质能清除身体中的自由基 ， 防止对器官的伤害 ， 而且橙子中的水分比较多 ， 在食用橙子后能让身体快速饱腹 ， 在补充维生素c的同时还能减少其他热量摄取 。
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