#健身#提高运动积极性，你需要准备这些，不能再失败了
很多小伙伴 ， 想要健身 ， 想要减肥 ， 想要塑形 ， 都只是想想而已 ， 都没有付出实际的行动 。 不如狠下心来 ， 把健身必备的装备全部剁手 ， 你就会发现 ， 天天对着这些装备 ， 不去健身都不行了 。
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【#健身#提高运动积极性，你需要准备这些，不能再失败了】健身必备的补剂
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健身三分靠练 ， 七分靠吃 ， 想要塑身减脂 ， 光是运动是不顶用的 ， 还要结合合理的饮食 ， 这样的结合 ， 才能在减脂成功 。 而健身的人 ， 应该都有接触过健身补剂 ， 补剂各种各样 ， 今天介绍的这种是最基础的 ， 也是健身人接触最多的 ， 乳清蛋白 。
乳清蛋白是由牛奶中提取的 ， 所以奶源最重要 。 富含满满的氨基酸 ， 能给你提供运动的能量 ， 也能让你在运动过后快速的恢复过来 ， 是健身人必备好物 。
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健身必备的服饰
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健身之前还要准备好的就是专业的健身服饰 ， 不是随随便便一条T恤 ， 短裤 ， 就能叫做运动装备 。 因为他们没有吸湿排汗等专业运动服具有的性能 。
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健身必备的体称
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为什么说 ， 健身一定要准备体称呢？因为健身时 ， 你一定要每天都称体重 ， 记录自己每天的变化 ， 发现自己有胖了 ， 就能警示自己控制食欲 ， 加强训练 ， 发现自己瘦了 ， 就能get到满满的成就感 ， 运动才会更积极 。
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