体能■国家队体能测试标准洋相百出：用力过猛还是恶补短板？( 四 )
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第三部分测试是攀爬机测试 ， 评价指标较为古怪 ， 其目的是观察运动员在80%以上最大心率的保持时间 。
小编理解是运动员从安静状态开始 ， 进行最大能力快速攀爬直至力竭 ， 因为从安静到80%以上最大心率需要一定时间 ， 所以理论上达到80%以上最大心率的保持时间短于攀爬时间 ， 正如方法中的举例 。
根据评价 ， 意味着保持80%以上最大心率的时间越久得分越高 ， 虽然测试方法中也说了评价指标也包括了攀爬距离 ， 但测试本身并没有要求运动员以最快速度攀爬 ， 这也就意味着运动员只要达到80%以上心率 ， 保持一定节奏就行了 。
这下好了 ， 运动员可以一直在攀爬机上做“有氧爬行” ， 因为80%最大心率并不是绝对无氧高强度所应该达到的心率 ， 而是混氧心率 ， 很多大众跑者可以以80%最大心率跑上很长时间！
一名20岁的运动员 ， 以80%最大心率 ， 也即160次/分的心率爬行半小时肯定没问题 ， 又没有要求以最快速度爬行 ， 简直就是“没完没了”的测试 。
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三、基础体能绝对重要绝对需要加强 ， 但用力过猛不讲科学适得其反
有人说 ， 本文是吹毛求疵 ， 专门找国家队体能标准的问题 ， 怎么不说好处呢？
此言差矣！
作为一个公之于众的国家最高水平的体能标准 ， 接受大众的检验和质疑是很正常的事情 ， 既然公开发布 ， 就不要害怕社会提出不同意见 。
如果这些意见是对的 ， 有则改之即可 ， 如果大众由于专业知识欠缺曲解了标准 ， 向公众进行必要解释就是了 ， 无则加勉 。
事实上 ， 小编极力赞同实施国家队体能测试标准 ， 通过这种带有一定刚性的制度来倒逼国家队训练改革 ， 让教练员运动员重新审视和重视基础体能 ， 是完全正确和必要的 。
至于标准对不对 ， 适用不适用那是技术层面的事情 ， 标准对不对可以继续优化 ， 但实不实施标准 ， 则是体现了总局是否有所作为 ， 看起来总局是非常想有所作为的 。
竞技能力构成
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长期以来 ， 我们一些运动项目 ， 轻视基础体能 ， 认为只要专项好就是一切 ， 或者口口声声说体能训练重要 ， 但实际上把训练的垃圾时间用作体能训练 ， 这是部分项目长期落后的根源之一 。
基础体能就如同大树的根基 ， 地基不牢地动山摇 ， 没有良好的专项之外的基础体能 ， 运动员的专项体能和专项技术发展也会受到极大限制 。
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一些教练员认为专项体能最重要 ， 而忽视基础体能 ， 把自己不喜欢的体能训练手段比如蹲杠铃都认为是非专项化的 ， 这种观点同样值得商榷 。
基础体能也是专项体能的基础 ， 没有全面的身体素质也不可能在专项体能上实现深度发展 。
举一个最简单的例子
一个硬拉150公斤的运动员 ， 无论怎样说 ， 都比硬拉只有100公斤的运动员的运动表现要强 ， 没有力量就是白扯 。
再举一个例子
一个基础体能好的运动员未必是运动专项上非常好的运动员 ， 比如Corssfit运动员身体素质全面 ， 但他们未必擅长某个专项 。
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