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『菠菜』不论男女，早餐空腹吃，维生素C是苹果的9倍，大肚子慢慢消


很多人都会为了自己的早餐而感到头疼 ， 大家都愿意多睡一会不愿起床做早餐 ， 尤其是还没有复工的朋友们 ， 经常一觉睡到中午 ， 早餐就和午餐一起解决了 。 但还是建议大家要正常的吃早餐 。 不论男女 ， 早餐空腹吃点它 ， 维生素C是苹果的9倍 ， 大肚子慢慢消 。 今天和大家分享的这道早餐就是菠菜饼 。 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠 。 菠菜还含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 。 做法简单十分钟就上桌 ， 快来试试吧
菠菜糯米饼
『菠菜』不论男女，早餐空腹吃，维生素C是苹果的9倍，大肚子慢慢消
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By 天山可可
配料：
菠菜 200克、糯米粉 适量、植物油 适量、白糖 适量
烹饪步骤：
1.食材：菠菜 糯米粉 豆沙 植物油

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2.把菠菜洗净去掉杆
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3.把叶子加少许水放进料理机打碎成汁
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4.同菠菜汁和糯米粉揉成面团
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5.分成小剂子 ， 用手压扁 ， 加豆沙馅
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6.封口搓圆 ， 压扁即成糯米饼坯
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7.电饼铛通电 ， 预热刷上一层植物油
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8.加饼坯
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9.按下馅饼键 ， 滴滴的响声 ， 翻面继续煎到两面金黄色即可
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烹饪小贴士：
储存简述1、冷藏保存：买回家的菠菜先在室温下静置1天 ， 除了让叶片的水分风干之外 ， 也有助于农药挥发 。 接着直接用厨房纸巾包裹 ， 再装进夹链袋 ， 根部朝下摆放进蔬果室冷藏 ， 可以保存4～7天左右 。 2、冷冻保存：先把菠菜清洗、切段后 ， 用盐水稍微汆烫 ， 再分成一包包密封 ， 放进冷冻库保存 。 冷冻菠菜使用起来相当方便 ， 做成烘蛋、煮汤、煮粥等料理 ， 都不需要事先解冻 。 其他相关说明尽可能地多吃一些碱性食品 ， 如海带、蔬菜、水果等 ， 以促使草酸钙溶解排出 ， 以促使草酸钙溶解排出 ， 防止结石 。
大家对这道菜还满意吗？
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