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「医联传媒」头发总是油油的？教你3招，或能摆脱“大油头”


【「医联传媒」头发总是油油的？教你3招，或能摆脱“大油头”】夏天到了 ， 大家是否有这个麻烦 ， 头发总是油腻 ， 给人油腻和脏脏的感觉 。 有些人定期洗头或者是每天洗头 ， 但是早上洗过的头发在下午头皮上已经很油腻 ， 还被别人问起你没有洗头吗？这样确实很尴尬 。 那么 ， 为什么头发会爱油呢？
「医联传媒」头发总是油油的？教你3招，或能摆脱“大油头”
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头发爱出油的原因有5个
1、饮食不当
如今的年轻人几乎全都无辣不欢 ， 既吃甜的又吃酸的 ， 而且吃的食物也多 。 实际上 ， 这种生活方式会使身体吸收更多的油脂 ， 身体有无法消化那么多的油脂 ， 因此油脂会通过头发分泌出来 。 同时 ， 辛辣和油腻的食物也会刺激头油的分泌 ， 使皮脂腺变得越来越旺盛 。
2、生活不规律
日常生活不规律 ， 经常熬夜也是发油的原因之一 。 熬夜可能容易导致内分泌失调 ， 引起代谢失调 ， 油脂分泌异常并使头发油腻 。 作息不规律是一种不良的生活方式 ， 对工作和休息是一种产生巨大影响 ， 并将加速体内的内分泌失调 ， 出油的速度也会越来越快 ， 生活不规律还容易造成肥胖等一系列危害 ， 必须引起重视 。
3、缺乏营养
缺乏维生素B会导致头发缺乏营养 ， 并且容易油腻 。 可以去医院检查体内是否缺乏维生素B ， 并采取有针对性的补充 。
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4、精神压力过大
长时间处于紧张和焦虑状态 ， 会加速皮脂腺的分泌并引起大的油头现象 。
5、护发不当
有些人觉得自己的头发很油腻 ， 经常洗头 ， 希望能带来清爽的感觉 ， 但是这样做适得其反 ， 只会增加油性头 。 因为彻底清洁头皮油将促进头皮分泌更多的油脂 ， 这将导致越洗越油 。 其他人则选择不合适的护发产品 ， 或者经常烫发 ， 这会导致头发变得油腻 。
针对头发爱出油的现象 ， 这三招来改善：
1、改善饮食习惯
平时少吃高油 ， 刺激性食物 ， 选择清淡食物 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 海鲜等富含维生素B的食物 ， 这有利于控制油脂的分泌 。
2、更换洗发水
如果发现洗完头发后仍然喜欢油 ， 可以考虑换洗发水 。 可以使用清爽去屑洗发露来控制头发中的油脂含量 。
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3、调整生活习惯
尽量少熬夜 ， 学会减压 ， 如果无事可做 ， 多做头皮按摩 ， 这可以促进头部的血液循环 ， 并有助于改善发油的现象 。
如果要减少头发中的油脂 ， 则必须定时饮食 ， 多吃些清淡的食物 ， 以使身体分泌的脂肪减少 ， 从而间接地减少头发的脂肪 。 同时 ， 不要吃太多辛辣油腻的食物 ， 否则会刺激头部产生油脂 。
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