搜狐健康@全国爱耳日 | 耳机用不对，听力易受损！耳机音量别超过这个数
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作者 | 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 谢静 李永新
编辑 | 吴施楠
小力同学非常喜欢带着耳机听歌 ， 感受音浪的刺激 ， 但是他最近被一个问题困扰 ， 他觉得别人说话的声音越来越小了……
他的耳朵怎么了?
在解释小力遇到的问题之前 ， 我们需要了解一个概念：听力损失 。
听力不像正常听力者那么好（双耳听阈为25分贝或更好）的人就是有听力损失 。
听力损失程度从轻度到中度、重度和极重度不等 。 它可能影响一只耳朵 ， 也可能影响双耳 ， 导致听对话或小的声音有困难 。
“耳背”是指患有轻度到重度听力损失 。 耳背的人通常能说话交流 。
“耳聋”的人大多有极重度听力损失 ， 即基本或完全听不见 。 他们常用手语沟通 。
残疾性听力损失是指成人更好的那只耳朵听力丧失超过40分贝 ， 儿童更好的那只耳朵听力丧失超过30分贝 。
世界卫生组织估计 ， 全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险 。 4300多万 12—35 岁的人存在各种原因引起的残疾性听力损失 。 在中等收入和高收入国家的12—35岁少年和青年中 ， 近半数人员用MP3播放器和智能手机等个人音频设备收听时开的音量大到了不安全的程度 。 约40%的人在夜总会、迪厅和酒吧接触到很可能具有破坏性的声级 。
听力损失最影响与他人沟通的能力 ， 给我们的生活带来严重的影响 ， 那我们该如何做才能保护好自己的听力？
1. 明智的做法：调低音量
了解个人音频设备（手机、电脑）的听力安全水平 ， 在安静环境下将其音量设置在不超过最大音量 60% 的舒适水平 。
2.辅助道具：耳塞、降噪耳机
如果经常去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所 ， 那么使用耳塞、降噪耳机放些轻柔的音乐来保护听力也是不错的 。
3．寻求帮助
定期检查听力 ， 如出现耳鸣 ， 听不清别人讲话（特别是在电话上） ， 或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话 ， 则应寻求听力保健专业人员的帮助 。
【搜狐健康@全国爱耳日 | 耳机用不对，听力易受损！耳机音量别超过这个数】少年 ， 耳机可以换 ， 可原装耳朵只有这一副 ， 听力一旦受损可不能失而复得哟 。
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