#健身增肌减脂#运动前第一步：做好这组拉伸训练，运动少受伤，燃脂效果更好( 二 )
【#健身增肌减脂#运动前第一步：做好这组拉伸训练，运动少受伤，燃脂效果更好】热身运动一组做完后 ， 立马做第二遍 ， 保持身体的血液循环 ， 给肌群新鲜感 ， 提高身体的灵活度 。
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