『医学原创故事会』寿命长的男人，睡觉时会有四个表现，若你四个都有，恭喜很健康
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我们都知道 ， 好的睡眠质量能让男性更加长寿 ， 这是因为在人的一生中 ， 睡眠就占了三分之一的时间 ， 所以 ， 睡眠的质量不仅决定了生活的质量 ， 也决定了你的健康 。
一个睡眠很糟糕的人 ， 不仅看起来更加憔悴 ， 更加萎靡 ， 也更容易出现疾病 。
医生说 ， 长寿的男人 ， 睡觉时常常有四个表现 ， 希望你四个全都有 。
第一 ， 长寿的男人 ， 不仅作息很规律 ， 在半个小时内就能入睡 ， 睡眠质量很好 ， 第二天精力充沛 ， 相反 ， 睡觉的时候总是辗转反侧 ， 怎么都无法入睡 ， 睡眠质量特别差 ， 睡着了晚上也要醒很多次 ， 这种情况已经维持很长一段时间了 ， 很多人不把失眠当成一回事 ， 却不知道失眠也是一种病 ， 医生说 ， 很多疾病都可以引起失眠 ， 在突然出现睡眠障碍的时候 ， 应该及时检查和就医 。
第二 ， 长寿的男人 ， 睡觉的时候不会感到胸痛胸闷 ， 相反 ， 如果你总是感到胸痛胸闷 ， 甚至半夜有痛醒的情况 ， 建议你一定及时检查 ， 因为夜间频繁发作的胸痛 ， 十有八九是变异性心绞痛 ， 这是一种更为严重的心绞痛 ， 容易转变为急性心梗 。
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第三 ， 长寿的男人 ， 睡觉的时候不会出现咳嗽 ， 呼吸困难 ， 相反 ， 如果你有 ， 建议你一定要及时检查 ， 像慢性支气管炎 ， 慢性阻塞性肺疾病 ， 哮喘 ， 肺癌 ， 都可能引起夜间咳嗽等症状 。
【『医学原创故事会』寿命长的男人，睡觉时会有四个表现，若你四个都有，恭喜很健康】第四 ， 长寿的男人 ， 睡觉的时候不会出现头痛头昏 ， 相反 ， 如果你有 ， 建议你一定要及时检查 ， 因为男性中风的风险很高 ， 我国男性中风的风险是全世界最高的 ， 中风很容易在睡觉的时候发生 ， 如果你没有重视 ， 等到第二天清晨的时候 ， 往往已经错过最佳的治疗时机 。
每个人都想拥有好的睡眠 ， 但是影响睡眠的因素是在太多了 ， 睡眠质量变差 ， 睡眠时间不足 ， 会使得日间认知功能出现或多或少的障碍 ， 如记忆功能下降、注意力不集中 。
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