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大豆■老人血管堵塞，专家：4种”血管清洁工“，到老血管不堵不塞


这几年来我们有很多人为心脑血管方面的疾病所困扰 ， 它对我们的身体健康也造成了一定的影响 ， 尤其是一些老年人来说 ， 是比较危险的 。 那么有人就问了 ， 在平时中有没有可以清理血管的食物呢？当然了 ， 下面我们来看看有哪些吧 。
大豆■老人血管堵塞，专家：4种”血管清洁工“，到老血管不堵不塞
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1、玉米
我们大家都知道玉米是我们减肥的一种主食 ， 它是粗粮食物 ， 里面有大量的膳食纤维成分 ， 可以促进我们肠胃的蠕动 ， 排除体内的垃圾等 。 具有很好的营养价值 。 当然了 ， 它也可以清除我们的血管里的脏东西 。
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【大豆■老人血管堵塞，专家：4种”血管清洁工“，到老血管不堵不塞】2、荞麦
它里面还有的赖氨酸 ， 可以维持我们血液的健康 ， 促进血液循环 ， 清除血管的垃圾 。 多吃一些它既健康又有利 。
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3、大豆
多吃一些豆类的食物 ， 可以降低血液里的胆固醇 ， 如果我们血液粘稠的话 ， 可以吃些大豆 ， 缓解一下血液的浓稠度 。
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4、海带
海带具有胶质的成分 ， 可以清除我们血管里的废物 。 还可以预防疾病 。
除了这些吃的 ， 我们也可以通过锻炼的方式来排掉身体内的垃圾 ， 而且这种运动的效果也是比较有效的 。 比如我们饭后可以散步或者打一些羽毛球 ， 但是不建议进行剧烈的运动 。
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