『扶阳学派火神派TB』脾胃差，学古人用一个最简单的方法来养护( 二 )
如今因饮食引发的脾胃及其他疾患大量存在 ， 并不是因为没得吃 ， 而是吃得太好太过了 。
关于吃 ， 很多人盲目跟风 ， 滥吃补药或各种营养品、保健品 。 事实上 ， 重要的不是吃什么 ， 而是适合吃什么 。
想要身体健康 ， 不一定非要吃点什么才行 。 我们可以学学古人最天然的养生方法：
仙人揉腹术
中医认为：腹部里有五脏六腑 ， 有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布 ， 揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳 ， 达到阴阳调和的状态 。
揉腹可以治疗一些跟脏腑相关的疾病 ， 如胃下垂、痔疮、疝气......经常消化不良、便秘的人 ， 也不妨尝试揉腹 。
坚持揉腹可以迅速消除积存在腹部的脂肪 ， 有助于防治肥胖症 ， 还对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用 。
揉腹注意事项：
揉腹时要求动作柔缓 ， 手法正确 。 揉腹前排空小便 ， 不宜在过饱过饥、膀胱过胀、极度疲劳、恼怒、惊恐、精神紧张时进行 。
妇女在妊娠期间禁止揉腹 ， 腹内有恶性肿瘤或是胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎等急腹症病人也绝对禁止揉腹 。 腹壁有急性感染时 ， 局部不要按摩 。
女子在月经期中一般可以揉腹(揉下腹部时要轻) ， 但要特别注意不可受凉 。
在揉腹期间若出现腹内发响、放屁 ， 腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象 ， 仍可继续进行 。
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