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你的的心灵驿站@日常生活中，该如何缓解焦虑？( 二 )


很简单 ， 那就是永远都不要害怕事情的发展 ， 不要沉溺于压迫性的幻想 。
还记得《激战》里的彭于晏是怎么说吗？
“我相信站在这个舞台上的每一位拳手 ， 都有一个目的 ， 一份希望 。 我来参加比赛 ， 我只想让一个人看见 ， 他眼中的不可能 ， 也可以变成可能 。 ”
每个人在生活中所遭受的各种问题 ， 都有无数种解决的方式 ， 千万不要只用自己心中的那一种去解决 ， 或者直接觉得毫无办法 ， 束手无策 。 即使你直面死亡 ， 在生与死的边缘徘徊 ， 也可以选择微笑着送别 ， 畅快地离开 。
如果觉得事件很难解决 ， 我们可以把目标拆分 ， 优先完成首要的任务 ， 有条理性地去处理余下的任务 。 然后不要拖延 ， 立刻行动 。 缓解焦虑的一大绝招就是马上去做 。
不要去幻想自身处境的恶劣 ， 积极去改变自己的心态 ， 磨炼自己的心性 ， 撕开由压力和迷茫所交织的幻想蛛网 ， 不再感到压迫 ， 做回那个只想打拳的自己 ， 就能拿到比赛最后的胜利 。
相信自己可以做到一直做不到的事情 ， 成为一直想要成为的人 ， 不用心怀忧虑 ， 只关注于当下的事情而去努力 ， 做好自己 ， 不再焦虑 ， 从容面对生活中的波折 ， 创造属于自己的精彩 。


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