Hysound■高血压患者的饮食保健
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对于高血压患者来说 ， 保持合理健康的饮食习惯 ， 会对恒定血压有很好的效果 。 但是 ， 很多的高血压患者并没有重视日常饮食 。 专家告诉大家 ， 这是不对的 。 高血压患者一定要注意日常的饮食规律才更有助于治疗 。
第一、高血压患者要多吃低脂肪、优质蛋白食物 。 研究表明 ， 少吃脂肪类食物能减少动脉 硬化 的发生 ， 对增加血管弹性、防止高血压并发症的发生具有积极作用 ， 多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等 ， 可以帮助改善高血压患者血管的通透性 ， 对于平稳降 低血压 帮助很大 。
第二、高血压安排饮食时 ， 应该注意多吃含钙食物 ， 钙对血管有保护作用 ， 还有降压功效 ， 高血压患者多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物 ， 对于降低血压有好处 。
第三、高血压患者的饮食要有规律性 ， 注意少吃多餐 。 一般说来 ， 高血压患者每顿饭不要过饱 ， 七八成饱就可以 ， 减轻胃肠道的负担 ， 保持体重 ， 有利于控制血压 ， 因此 ， 高血压患者要少吃多餐 ， 定时定量吃饭 ， 养成良好的习惯 。
【Hysound■高血压患者的饮食保健】第四、高血压患者应该注意饮食清淡 ， 少吃少吃胆固醇高的食物 ， 高胆固醇会引起 高血脂， 动脉内脂肪沉积加速 ， 易引起 动脉硬化， 导致血压升高 ， 此外 ， 高血压疾病的发生和吃盐太多有关 ， 因此 ， 高血压疾病患者一定要控制食盐摄入量 。
第五、高血压患者要注意补充维生素 。 日常生活中 ， 高血压患者多吃含有维生素c、胡萝卜素、纤维素丰富的蔬菜和水果 ， 能改善心肌功能和血循环 ， 帮助体内多余胆固醇和脂肪排出 ， 从而缓解高血压的病情 。
第六、高血压患者在发病后 ， 可以多吃土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等含有钾元素丰富的食物 ， 因钾盐能促使胆固醇的排泄 ， 增加血管弹性 ， 有 利尿 作用 ， 有利于改善心肌收缩能力 。对于高血压患者来说 ， 日常生活当中 ， 要多饮水 ， 因为水分的补充 ， 可以促进血压的平衡 。
另外 ， 高血压患者每日也要保持良好的心态 ， 积极的配合医生的治疗 ， 只有这样 ， 才能更利于病情的治疗 。
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