武汉日志|攀登需要实力奔跑需要勇气需要|武汉|勇

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日志作者：如皋市人民医院重症医学科副主任医师黄智勇

坐标：武汉体育中心方舱医院

时间：3月2日

　　周一，阴有雨，东风。

　　今天的班是早晨8点到14点，舱内。按照队里规定，需要6点从酒店出发。也就是5点15需要起床准备。来武汉生物钟真的乱啦，成了轻度失眠患者，到两三点睡着，真是家常便饭。不过我要是真睡着了，五点可是真的难起来，太了解自己，有时也挺无可奈何的。洗漱完毕，穿上尿不湿，戴好帽子口罩出发……

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　　随着气温回暖，整体局势好转，最近武汉道路上的车辆也开始多了起来。不过毕竟是凌晨6点嘛，街道上仍然是空荡荡的，只有我们的大巴一路独自飞驰。想想自己上次这么早出门，还是去年创建三级乙等医院，一晃真的过去好久了。路过每天熟悉的街道，跨过不知名的大桥，行过错综交叉的立交桥，一路行程五十分钟。

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　　春天一惊一乍式的升温确实有点难受，三级防护一穿好，就仿佛自带桑拿房，在准备区就感到相当闷热了。这种情况下，身体一是缺氧，你的心跳会加快，头脑会变得迟钝，甚至脾气都会变得急躁；二是身体热量散发不出去，体温升高，会加快汗液排出，身体会更加缺水。在这种情况下，如果加上深夜精力不足，再遇上个什么意外情况需要耗费大量体力，那即便是我这个体型，晕倒什么的也是情理之中。所以，在这种情况下，上班之前一定要保持充分休息，补足水分，反正乖乖穿上纸尿裤了，不会担心遇到克里斯蒂安·贝尔的囧境——电影公司忘了给他帅气的蝙蝠侠制服安上拉链。最重要的是，上班期间尽量减少不必要的走动，尽量少说话，没活儿的时候，就找个地方安静地坐着，闭目养神。平时工作中这个消极的样子估计不太能被领导接受，但特殊时期，为了自己的安全，也为了不给团队添麻烦，磨刀总是不误砍柴工。另外，平常休息时也可以尝试一些有氧运动，加强一下心肺功能，但如果排班比较紧密还是算了，多睡觉更实际一些。