「神经内科孙庆利」把苹果蒸熟吃，会带来不一样的3个好处
为了防止生的水果、蔬菜上可能会携带的病毒 ， 预防新冠肺炎的粪口传播 ， 建议在疫情期间食用水果时 ， 最好把水果做熟了再吃 。 而且很多水果做熟之后 ， 还会给身体带来意想不到的好处 。 比如熟吃苹果 ， 就会给身体带来如下的好处：
【「神经内科孙庆利」把苹果蒸熟吃，会带来不一样的3个好处】
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治疗失眠
或许很多人都没有想到有治疗失眠的功效吧 ， 苹果有记忆果的美誉 ， 由于苹果中含有大量的氨基酸和有机酸 ， 维生素等成分 ， 食用煮苹果能够快速被人体吸收 ， 能够起到益智健脑和提高大脑能力 ， 让你越来越聪明 ， 而且还能够缓解失眠的困扰 。
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缓解便秘
现在不少人因为有着不良的生活习惯和饮食习惯 ， 导致便秘 ， 因为这个问题倍感烦恼 ， 其实呢坚持吃煮苹果就有缓解便秘的作用哦 ， 因为苹果中富含的果胶 ， 是一种能够溶于水的膳食纤维 ， 不能被人体消化 ， 果胶能在肠内吸附水分 ， 使粪便变得柔软且容易排出 。
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降低胆固醇
苹果煮着吃 ， 能清理人体血液中的胆固醇 ， 它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉 ， 经常吃煮熟的苹果 ， 可以保护血管 ， 也能预防高血脂的发生 ， 因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用 ， 所以呢不如常吃煮苹果哦 。
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好多人吃苹果肯定都是洗干净 ， 直接生着吃啃了 。 不过在这个特殊的时期 ， 还是将苹果做熟之后再食用才比较安心 ， 不仅美味还有很多不一样的效果哦 。
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