『疫情期间』疫情期间，这些食物最好别碰，别让病毒有机可乘
疫情期间 ， 我们想要避免病毒感染 ， 除了要做好自我防护措施之外 ， 还要注意自身的饮食习惯 ， 以免饮食不当 ， 造成身体不适 ， 让病毒有机可乘 。
这些食物能不碰就不碰
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【『疫情期间』疫情期间，这些食物最好别碰，别让病毒有机可乘】
没煮熟的肉
大家要注意 ， 在烹饪肉类食物的时候 ， 要注意 ， 一定要煮熟 ， 没有煮熟的肉不要吃 。 如果面存在病原微生物或寄生虫卵 ， 食用者很容易增加呕吐、腹泻、头痛、高烧等风险 。
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生冷油腻的食物
如果摄入大量生冷油腻的食物 ， 容易出现消化不良、重肠胃负担的情况 ， 继而诱发腹痛、腹胀、腹泻及消化道炎症等 ， 建议饮食以清淡为主 。
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过敏的食物
对于一些体质比较特殊的人群来说 ， 这段时间 ， 一定要注意自己的饮食情况 ， 比如芹菜、芝麻、花生、牛奶、鸡蛋和鱼虾等 。 平时容易过敏的这些食物一定要禁止食用 。
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另外 ， 还要注意吃动平衡 ， 在保障营养摄入的同时 ， 尽可能的坚持充足的身体活动 ， 保障睡眠质量 ， 这些都可以提高我们的身体免疫 ， 预防疾病侵袭 。
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