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「」早上先喝水还是先刷牙？注重养生的人都这么做


「」早上先喝水还是先刷牙？注重养生的人都这么做
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注重养生保健的人 ， 对于喝水十分重视 ， 即使不渴也会喝一点水 ， 尤其是早上刚刚起床的时候 ， 更是会喝一杯温水 ， 一方面可以补充夜间丢失的水分 ， 另一方面可以促进身体代谢调节 。 人们不禁纳闷 ， 早上起床后没有刷牙就喝水 ， 不是把细菌往嘴里送吗？
「」早上先喝水还是先刷牙？注重养生的人都这么做
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生活中有很多人在早上起床后 ， 没有刷牙就喝水也不见得身体出现了问题 ， 这种担心焦虑是多余的 。 在夜间身体进行代谢 ， 口腔也会代谢 ， 出现细菌 ， 甚至有异味 ， 并不会随着喝水进入身体 。
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喝水的最终目的是为了补充水分 ， 提高脏腑代谢能力 ， 在这之后依然有一件事不可少那就是刷牙 ， 千万不要忽视早上刷牙 ， 早上刷牙是最好的护理牙齿方式 ， 就算再忙碌 ， 也应该养成刷牙好习惯 ， 通过刷牙把口腔中细菌清理出来 。
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嘴里的有利细菌会起到保护牙齿、护理口腔作用 。 但不利于健康的细菌则会损伤牙齿、破坏口腔 ， 尤其是对聚集在牙齿上 ， 会促使牙齿形成斑块、菌落 ， 对牙齿形成更大损伤 。
【「」早上先喝水还是先刷牙？注重养生的人都这么做】
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刷牙是为了保证口腔清洁、卫生 ， 把细菌清理出来 ， 一旦没有完成这样的事情 ， 会发现牙结石也不断增多 ， 结石对口腔的影响更大 ， 甚至引起其它牙周方面病变 。
刚起床就喝水并不等于喝细菌 ， 所以不必担心 。 想要更加放心 ， 那就先刷牙再喝水 。


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