【体重】150-172cm女生美体体重对照表：如你已“超标”，一定别不当回事
大家应该已经连续在家里宅了一个多月了吧 ， 虽然已经很久没有出门 ， 但是也挡不住春天已经来了 ， 马上就要到了可以穿各种花裙子的季节 ， 俗话说三月不减肥 ， 六月徒伤悲 ， 大家宅在家里吃吃喝喝的同时 ， 有没有关注一下自己的体重呢 。
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虽然体重和身材并不直接对等 ， 太瘦了也并不美 ， 但是在现在以瘦为美的审美环境中 ， 如果体重超标 ， 太胖的话 ， 那么不仅影响美观 ， 穿衣服的时候也会有局限性 ， 所以 ， 晓晓今天就专门找来了2020年最新150cm—172cm女生体重标准对照表 ， 而且这张体重对照表分的很细 ， 除了我们之前经常说的标准体重外 ， 还有美体体重和模特体重 ， 一共三个分类 ， 根据自己的身高来看看 ， 赶紧看看自己现在属于哪个范围吧？
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在这张女子标准体重表中可以看出像晓晓身高162厘米的 ， 标准体重就是57.7KG ， 美体体重是52.5kg ， 而模特体重是49.9公斤 ， 其实以晓晓自己的经验来看 ， 这张标准体重表算是非常宽松的 ， 因为像晓晓体重是54kg ， 快要接近美体体重了 ， 但其实现实生活中真的没人说晓晓很瘦哦 ， 所以标准体重已经足够宽松了 ， 如果你的体重比自己身高对应的标准体重还要高 ， 那可能真的算是胖的了 ， 不要不当一回事 。
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如果你已经超过标准身材体重的话 ， 偏胖的身材对于身体可是有很多危害的 ， 首先肥胖的人体内脂肪量过高 ， 会分泌一些有毒物质 ， 伤害身体和内脏器官 ， 影响身体的代谢 ， 更容易出现三高等问题 ， 而且肥胖会让身体负担加重 ， 运动能力下降 ， 就更不愿意再运动了 ， 肥胖还会让身体的免疫力下降 ， 身体机能的衰老速度也会加快 ， 所以一般偏胖的女性比身材比较标准的女性 ， 看起来要显老 ， 就是这个原因 。
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而且人靠衣装 ， 等到春暖花开我们可以出门的时候 ， 肯定已经开始穿轻薄的单品 ， 甚至像南方可能都要穿夏装了 ， 到时候身上赘肉靠衣服遮已经遮不住了 ， 身上的拜拜肉肚腩肉 ， 虎背熊腰的 ， 不管穿什么衣服都不好看 ， 所以如果体重超标的话 ， 可千万不能不当回事 。
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要想拥有好的身材 ， 首先还是要控制饮食 。 现在宅在家里面最容易生活不规律 ， 一日三餐不能保证 ， 但是很多MM零食却不离嘴 ， 各种零食 ， 膨化食品 ， 坚果类都是高热量的 ， 所以比吃饭更容易发胖 ， 因此想要保持标准体重 ， 那么首先要养成良好的进食习惯 ， 一日三餐 ， 定点定时 ， 多吃蔬菜水果 ， 吃肉的时候选择海鲜 ， 禽类等脂肪量含量低的更好 。
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【【体重】150-172cm女生美体体重对照表：如你已“超标”，一定别不当回事】而且就算是体重比较标准 ， 但也不一定代表身材好 ， 一般不运动的女性 ， 尤其是长期久坐的 ， 很容易腰部有赘肉 ， 小肚子明显 ， 臀部也比较扁平 ， 穿裤子的时候不好看 ， 而且现在低头族越来越多 ， 所以很多MM有富贵包 ， 这些都会影响穿衣服的效果 ， 甚至影响气质 ， 因此想要有优美的体型 ， 还是要坚持运动 。
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