健康@肚子鼓鼓赘肉多，每天多吃天然“祛湿”食物，身材越吃越瘦
肚子鼓鼓赘肉多 ， 每天多吃天然“去湿气”食物 ， 身材越吃越瘦 。 平时可以吃葛根木瓜魔芋粉 ， 能够增加肠胃的蠕动 ， 而且高纤低脂 ， 消肿又排毒
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常食葛根能调节人体机能 ， 提高机体抗病能力 ， 抗衰老 ， 延年益寿 。 不但有独特诱人的风味 ， 其口感和营养价值也是上乘 。
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红豆薏米是祛湿健脾的佳品 。 有利于肠胃的消化 ， 能消去湿气造成的水肿即虚胖 ， 常饮用红豆薏米能减轻体重益气 。
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皂角米曾为贵族的甜食佳品 ， 有16种氨基酸、7种维生素等多种营养物质 ， 煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠
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皂角米是皂角去掉豆荚的豆米 ， 具有放水加热膨胀 ， 胶质半透明 ， 香糯润口 ， 是美味佳肴
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红糖姜茶玫瑰花是很好的药食同源的食物 ， 女性平时常用它来泡水喝 ， 有很多好处 ， 尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡 ， 甚至是痛经等症状 ， 都可以得到一定的缓解 。
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【健康@肚子鼓鼓赘肉多，每天多吃天然“祛湿”食物，身材越吃越瘦】平日可适量饮用红糖水 。 受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。
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