#万物随新动##众志成城战疫有我#疫期宅在家，教您几个居家锻炼小妙招( 二 )
居家运动要适度 ， 以中等强度为宜 ， 高强度运动会有练习后的乏力低谷 ， 不利于免疫力防护 。
练习时要注意周围环境 ， 确保训练安全 ， 且不要影响邻居的休息 。
运动中若出现胸闷、头晕 ， 应立刻把强度降下来 ， 但不要完全停止 ， 继续走动放松 。
若出现低热、咳嗽、乏力等情况 ， 切勿剧烈运动 ， 及时监测体温 ， 必要时及时就诊 。
世上最便宜的药就是科学运动 ， 让我们动起来吧！
待到春暖花开时 ， 你可不要土肥圆呦～
武汉加油！咱们春天见！
【#万物随新动##众志成城战疫有我#疫期宅在家，教您几个居家锻炼小妙招】作者：天津市疾病预防控制中心信息宣传工作组
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