「365运动健身」姜文背后的女人，身材从不走样，永远90斤
【「365运动健身」姜文背后的女人，身材从不走样，永远90斤】
喜欢看电影的网友 ， 对于姜文导演应该都很熟悉了吧 ， 姜文导演拍摄的作品总能引起国内影坛的一些潮流和趋势 ， 拍摄过非常多的深入人心的好作品 。 很多细心的朋友应该也发现了 ， 在姜文的大部分电影中都经常出现一个熟悉的身影 ， 那就是姜文的老婆周韵 。
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周韵和姜文结婚以来 ， 一直都是非常恩爱的 ， 可以说是娱乐圈中的模范夫妻了 ， 并且还生有两个孩子 。 周韵一直也都是导演姜文的“御用女演员” ， 几乎每一部重要的作品 ， 姜文都会给自己的老婆留下一个角色 ， 而周韵的演技也是没的说 ， 周韵不仅是姜文导演的爱妻 ， 她本身也是一名无可挑剔的优秀演员 。
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曾有人评价周韵 ， 是娱乐圈中最能代表东方美的女星 ， 既有东方美女的大气端庄 ， 还有中华女性的自信从容 。 而如今已经41岁的周韵依然保持着非常好的状态 ， 根本看不到一点中年人的影子 。 特别是周韵的身材 ， 四肢非常的纤细 ， 整个人的身材也是凹凸有致 。 并且周韵已经生过两个孩子了 ， 依然可以保持着将近90斤的体重也是非常的难得了 。 看到这样的好身材 ， 不少网友也是问到了周韵用到的减肥方法 ， 小编也是把方法整理了出来 ， 希望可以帮助到大家 。
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周韵用到的减肥方法主要有以下3点 ，
1、上午喝一杯黑咖啡
黑咖啡的热量是比较低的 ， 并且喝黑咖啡可以有效促进新陈代谢 ， 还能起到抑制食欲的作用 。 上午喝一杯黑咖啡 ， 可以有效避免暴饮暴食 。
2、少吃外食 ， 经常做饭
自己做饭也能帮助减肥 ， 这是因为我们自己做着吃可以控制饮食的清淡和低油低盐 ， 并且做饭和洗碗的过程 ， 也是在增大运动量 。
3、饭后站立 ， 不坐不躺
饭后站立属于非常好的生活习惯 ， 很多人饭后就喜欢坐着躺着 ， 这样最容易造成腹部和腿部的脂肪堆积 。 所以建议大家饭后站立15分钟左右 ， 可以有效缓解脂肪堆积的情况发生 。
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