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『健康』你也在家做？女子自制电饭煲蛋糕想提高免疫力，却升高了血糖血脂


作为老生常谈的话题 ， “提高身体免疫力”在新冠疫情发生后 ， 开始被越来越多的人在意和重视 。
家住岳麓区的文女士 ， 就因为居家期间自制食品来提高免疫力 ， 而走了“岔路子” 。
今年32岁的文女士原本在广场做服装生意 。
随着年后复工复产热潮的来临 ， 文女士也打算经营店铺 。
但出于对自己身体状况的担心 ， 有些没“安全感”的文女士决定去医院做个体检 ， 寻一颗“定心丸” 。
“医生 ， 我休养了一个多月了 ， 身体应该是不错的 ， 但在上班之前 ， 还是想做个全面的体检放心一些 。 ”
『健康』你也在家做？女子自制电饭煲蛋糕想提高免疫力，却升高了血糖血脂
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【『健康』你也在家做？女子自制电饭煲蛋糕想提高免疫力，却升高了血糖血脂】2月29日 ， 文女士来到湖南省胸科医院健康管理中心进行咨询 ， 接诊的潘麒医生在了解情况后 ， 给予她制定了个体化的体检方案 。
几天后 ， 文女士体检结果出来提示：血糖和血脂均升高 ， 免疫方面检测、新冠病毒核酸检测及其他结果都是在正常范围 。
看到这个结果 ， 文女士半天都是懵的 。
每年都做体检 ， 怎么会出现往年都没有的高脂血症和高血糖呢？
“我平时容易感冒 ， 因为害怕感染新冠病毒 ， 宅在家里就吃好吃的 。 尤其是优质蛋白 ， 据说可以增强免疫力 ， 我可吃了不少 。 ”
文女士拿着体检报告向医生表达了自己的困惑 。
“不是说吃得好身体才好吗？本来想提高免疫力 ， 怎么变成“提高”了血脂、血糖呢？”
在与文女士的沟通中 ， 医生了解到 ， 文女士春节期间居家以看手机和电视为主 ， 几乎不运动 。
她看到网上流行的“电饭煲蛋糕”视频 ， 也将家里的鸡蛋、牛奶、面粉用来做蛋糕 ， 认为鸡蛋、牛奶都很有营养 ， 还经常把蛋糕当饭吃 。
『健康』你也在家做？女子自制电饭煲蛋糕想提高免疫力，却升高了血糖血脂
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医生告诉她 ， 这就是引起指标异常的主因 ， 在了解具体情况后 ， 医生耐心为她做了健康指导 。
3月4日 ， 健康管理中心主任肖涛介绍 。 “文女士出现血脂血糖升高 ， 主要是短时间内摄入油、脂、糖类比较多 ， 水果蔬菜吃的少 ， 营养不均衡 ， 又缺少运动而造成；如果这些指标是一过性的升高 ， 可以通过调整饮食结构得到改善甚至恢复正常 。 ”
肖涛提醒 ， 光靠多吃优质蛋白来提高免疫力的方式是不科学的 ， 饮食要讲究合理均衡 ， 注意科学搭配 ， 多吃蔬果 。
另外 ， 还要因人而异的增加身体锻炼 ， 比如就地取材做些健身运动或家务活动；
要保证充足的睡眠时间和积极乐观的良好心态 ， 做到这些才有助于提高机体免疫力 ， 以防范病毒的入侵 。
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（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）


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