『营悦营养』束腰、美白丸、藏红花…值得买吗？这些「女性消费陷阱」要小心！丨3.8妇女节特辑
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· Anna减脂谈 Vol.42·
世界很多国家都会在这天举办庆祝活动 ， 例如葡萄牙和意大利会举办“女性专用”晚宴和聚会 ， 在波兰会举行一些大型女权主义游行等...可是在我们这里 ， 三八节似乎发展成“买买买节”了 ， 每年一到这个时候 ， 各商家又开始大力推广妇女节优惠活动 ， 看得我们蠢蠢欲动 。 今年 ， 你又“剁手”了吗？所以 ， 为了呼吁理性消费 ， Anna特意整理一些女性朋友容易栽入的消费陷阱 ， 帮大家省钱不掉坑 。
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口服胶原蛋白 口服胶原蛋白近几年炒的很火 ， 但吃它真的能令我们的皮肤白嫩光滑吗？
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图源：壹伴无版权图库
胶原蛋白并不属于优质蛋白质 ， 人吃下去也不会直接变成皮肤的胶原蛋白 ， 得经过分解转化成小分子的氨基酸才能被利用 。 其实我们吃肉 ， 吃鸡蛋 ， 这些食物里的蛋白质最终也会变成皮肤胶原蛋白的一部分 ， 根本不需要额外补 。 只能说口服胶原蛋白有些辅助作用 ， 但要是膳食整体不平衡 ， 吃再多胶原蛋白是无济于事的 。
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酵素/代餐减肥
酵素市面上常见的酵素产品大部分是指果蔬发酵物 ， 一般含有/添加了维生素、黄酮类、益生菌和膳食纤维等营养物质 ， 但这些成分都不能直接帮助减肥 。 通常商家会要求你吃酵素期间要控制饮食 ， 那你就是节食瘦的 ， 而不是吃产品瘦的 。 如果只吃酵素 ， 不需要任何饮食调整就能瘦 ， 那就要小心里面是不是添加了泻药、减肥药了 。 其实在医学上 ， 一些药用酵素（消化酶制剂） ， 是可以帮助消化不良的病人增肥的呢 。 酵素详细分析戳这里【『营悦营养』束腰、美白丸、藏红花…值得买吗？这些「女性消费陷阱」要小心！丨3.8妇女节特辑】
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图源：壹伴无版权图库
代餐产品代餐粉所含营养素远远不足以维持正常人体机能 ， 不是产品本身令你瘦 ， 是节食令你瘦 。 偶尔吃一两次没关系 ， 比如用五谷杂粮代餐粉来代替精白米面是不错的 ， 但是长期吃代餐粉不吃饭 ， 热量过低、营养素缺乏 ， 很容易造成免疫系统异常 ， 内分泌失调 ， 代谢下降 。
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图源：百度图片
若要吃代餐减肥 ， 建议在专业医生或营养师的指导下食用 ， 同时严格跟踪身体数据、生理指标的变化 ， 减轻对健康的影响 。
与其用来代“餐” ， 不如用来代“垃圾零食” 。代餐详细分析戳这里
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阿胶
很多集美都说阿胶能补气血 ， 这是真的吗？
阿胶主要是动物皮（通常是驴皮）做成的 ， 成分上主要是胶原蛋白 ， 对于宣称的药效目前的研究证据不足 ， 大部分研究质量不高 。
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图源：百度图片阿胶在中医上治疗通常也会配伍使用 ， 如果有需要最好是在医师指导下安排使用 。 每个人体质不同 ， 不是所有人都适合 ， 中医上讲究辨证施治 ， 阿胶对于脾胃虚弱的人是不适合的 ， 所以不能够贸然的跟风给身体进补 ， 特别是经期、孕期、哺乳期的女性更要慎食 。
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