[萧亚轩]游泳队最帅00后刷屏，萧亚轩又要可以了( 二 )
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最近小哥在网络上爆红之后
微博上已经吸引了大批粉丝关注
不过他特意发文表示
自己只是一个普通的运动员
每天都在为自己的小目标而努力
希望以后能刻苦训练不断提高竞技水平
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颜值高 ， 身材好 ， 性格又谦虚 ， 难怪小姐姐们看后都不淡定了：
萧亚轩老师显显灵吧！我太馋了我可以弟弟！
瞬间觉得手机里的宁泽涛他不香了
今天起我就是浙江游泳队的忠实粉丝了
这随便拎一个出来都可以直接出道了！！现在孩子颜值都这么高了吗？
比我一个女孩子都白嫩 ， 心塞ing
我溺水了 ，， 只有他能救我…
我最多能等他五年！！
别让萧亚轩发现
OMG ， 同是00后 ， 为何我肚子上全是肥肉~
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正如最后一个粉丝留言里说的
游泳队员们的身材一般都是薄肌
肌肉块头不大 ， 但体脂率比较低
这样才能减少阻力又有足够力量划水
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而我们身边很多健身的小伙伴
其实就是想拥有这样的身材
这就要求在日常的训练当中
通过器械力量增加肌肉围度的同时
还要注重有氧运动来燃脂
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下面我们就跟着健身达人一起来get
当下最夯的Tabata高效燃脂练习
每次练完器械做上两个循环
能让你的脂肪加速燃烧哦
高抬腿跑
每组20秒 ， 休息10秒
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左右弓步蹲
每组20秒 ， 休息10秒
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波比跳
每组20秒 ， 休息10秒
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俯卧撑
每组20秒 ， 休息10秒
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开合跳
每组20秒 ， 休息10秒
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还等什么
想甩掉脂肪打造薄肌身材
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
— END —
觉得不错 ， 就点一下
【[萧亚轩]游泳队最帅00后刷屏，萧亚轩又要可以了】
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