黑土豆■中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
【黑土豆■中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！】
中年人可以多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好吃又健康！
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西梅
西梅含有天然抗氧化剂 ， 可以促进我们皮肤健康 ， 可以起到美容养颜的功效 ， 对延缓皮肤衰老的情况也有好处 。 西梅还可以帮助我们人体刺激肠胃的蠕动 ， 这样对加速体内垃圾的排出很有意义 ， 是润肠通便的好选择 。 经常食用西梅汁能够促进排便排毒 ， 清除体内毒素 ， 让肤色焕然一新 ， 可以排毒养颜 ， 美容抗衰 ， 呵护子宫 。
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火龙果
火龙果的营养价值得到大家广泛的认识之后 ， 逐渐也跻身成为大众经常性食用的果类之一 ， 含有丰富的花青素 ， 而花青素具有良好的抗氧化作用 ， 可以帮助清除机体的氧化自由基 ， 达到抗衰老和养颜的作用 。 含铁量要高 ， 是我们机体血细胞合成所需要的微量元素 ， 进而起到预防贫血的作用 。
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黑土豆
黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素 。 被人体吸收后 ， 可以补充皮肤营养 ， 促进新陈代谢 ， 淡化色斑 ， 消除毒素 。 女人吃得多 ， 皮肤白皙、嫩滑、富有弹性 ， 排毒抗衰 。 黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质 ， 能调节皮肤酸碱平衡 ， 抑制黑色色素沉着 ， 深度改善皮肤干燥粗糙 ， 延缓皮肤衰老 。
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