『保健时报』听力下降可能增加老年痴呆发生率！八点预防和减缓听力障！
关注老年听力障碍 ， 让父母听懂你的爱
首都医科大学附属北京同仁医院 北京市耳鼻咽喉科研究所 杨柳 王硕
时常听老年人抱怨：能听到声音 ， 但是听不清楚说的是什么；安静的时候可以听懂别人说什么 ， 但是周围环境吵闹的时候就觉得听起来费劲了；声音小了听不见 ， 声音大了又嫌吵；跟熟悉的人可以正常交流 ， 跟不熟悉的人交流觉得有点困难……这些都是老年性听力损失的常见表现 。
老年性听力损失是由于听觉系统老化 ， 引起听觉器官发生缓慢进行性老化 ， 出现双耳对称性、渐进性听力减退的生理现象 ， 通常表现为噪声环境中言语识别变差 ， 言语理解困难 。 年龄与听力损失直接相关 ， 年龄越大 ， 听力损失程度越重 ， 但是遗传因素、噪声接触、服用耳毒性药物、某些慢性疾病如高血压、糖尿病、动脉硬化等也可加速老年听力障碍的进程 。
本文插图
老年性听力损失属于自然衰老的过程 ， 进程缓慢 ， 因此在其发生发展过程中常被老年人自己及家人忽视 ， 这对老年人的生活、情感、社交等各方面产生了潜移默化的负面影响 。 如果放任听力损失继续发展而不加干预 ， 将会引发严重后果：老人可能在过马路时因为没注意后方车辆而发生意外 ， 可能听不到煤气泄漏的报警声而产生危险……
由于与别人的正常交流存在障碍 ， 老人常感到孤独、焦虑、抑郁 ， 渐渐引发心理问题 ， 同时可能会产生认知障碍 ， 增加老年痴呆的发病风险 ， 这些都在无形中加重了家庭和社会的负担 。
虽然老年性听力损失无法依靠药物和手术治愈 ， 但是可以最大限度地利用残余听觉功能 ， 通过听力康复干预而减少老年人的交流障碍 。 助听器是改善老年人交流困难最主要的方法 ， 然而目前仅有10%~20%的听力障碍老年人选配了助听器 。
很多老人认为自己听力损失程度不严重、助听器会损害现有听力等错误观念而拒绝佩戴助听器；有些已经选配助听器的老人 ， 由于未接受专业的助听器调试和训练、自身期望值过高等原因 ， 致使康复效果不佳 ， 即使买了助听器也搁置不用 。 针对上述情况 ， 提出以下建议：
1、应该在正规医院或康复机构 ， 由专业的听力师进行验配 ， 接受正确的康复指导 ， 树立合理的期望值 ， 积极主动佩戴助听器并尽快适应 ， 定期调试 。
2、由于助听器接收声音的装置位于前方并且将接收到的声音放大的距离有限 ， 所以最好能够与人面对面交流 ， 距离不要太远 ， 尽量每次只和一个人说话 。
3、老人的亲友对老人应该多些耐心 ， 放慢说话速度 ， 保持正常音调 ， 督促老人正确使用助听器 ， 并且定期带老人复诊随访 。
【『保健时报』听力下降可能增加老年痴呆发生率！八点预防和减缓听力障！】由于听力障碍目前尚无有效治疗方法 ， 因此预防和减缓听力障碍的发生尤为重要：
1、科学饮食 ， 多吃富含锌、铁元素和维生素C、D、E的食物 ， 如绿叶蔬菜、木耳、豆类、虾、蘑菇、海带等 ， 切忌高糖、高盐、高胆固醇饮食 。
2、戒除烟酒 ， 吸烟会导致内耳血供不足 ， 酒精会损伤听神经 ， 均都会导致听力下降 。
3、避免噪声接触 ， 使用耳机时间不应过长、音量不应过大 。
4、避免使用耳毒性药物 ， 如庆大霉素、链霉素等 。
5、劳逸结合 ， 适当锻炼 ， 保持心情愉悦 ， 多参与社会活动 。
6、坚持做耳保健操 。
7、积极治疗原发疾病 ， 如高血压、糖尿病等 。
8、定期检查听力 ， 生活中关注自身听力情况 ， 一旦出现听力下降要尽早干预 。
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