【儿菜】40岁女性多吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
40岁女性多吃3种食物 ， 补血养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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黄花鱼
建议你多吃黄瓜鱼 ， 能滋养阴血 ， 还富含气血 。 改善人体肝肾功能 ， 促进人体新陈代谢 。 可预防和减轻肾虚、贫血和神经衰弱 。 此外 ， 它鲜嫩、易消化吸收 ， 对改善人体脾胃功能有一定的好处 。 真的很美味 。
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魔芋
魔芋中的膳食纤维 ， 主要成分是葡甘露聚糖 ， 可以在肠壁形成保护膜 ， 缩短食物的停留时间 ， 清除肠壁废物 ， 有效地让肠道处在良性的活动状态 。 而且魔芋有助饱腹感 ， 肥胖的人吃了 ， 能让脂肪减少 ， 保持健康的体重 。 一个人太过于肥胖 ， 是不太可能长寿的 。
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儿菜
【【儿菜】40岁女性多吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】儿菜很多人都没见过 ， 更别说吃过了 ， 它长相奇特 ， 在四川、重庆地区比较多见 。 它既好吃又清火 ， 吃法多样 ， 可以炒食 ， 凉拌 ， 煮汤等 。 儿菜能起到保护肝脏的作用 ， 含有的胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 还可防治便秘 ， 护肤明目 。
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