番石榴：适合春天吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！
适合春天吃的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 好吃又健康！
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青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜 ， 辣味较淡果皮厚实 ， 深受人们的喜爱 。 含有多种维生素和各种微量元素 ， 能够促进消化 ， 帮助消化加快脂肪代谢等功效 ， 还含有能促进维生素C吸收的维生素P ， 对皮肤也有好处 ， 有美容功效 。 还能提高免疫力 ， 抑制黑色素 ， 抗老化 。
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【番石榴：适合春天吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！】花生
花生可以强健肠道 ， 有养胃醒脾、滑肠润燥的作用 。 特别是花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质 ， 会增加肠道的韧性 。 花生可以生吃 ， 也可以煲汤 ， 最好代花生衣一起吃 ， 对肠道调养效果最好 。
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番石榴
番石榴（芭乐）的热量每100克只有68卡路里 ， 吃番石榴（芭乐） ， 可改善血压升高的问题 ， 更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇 。
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