【北青网】女人夜晚手脚冰凉，这几种食物让身体热乎乎
现在有很多人都有手脚冰凉的现象 ， 特别是女人一到冬天 ， 手脚冰凉的现象特别严重 ， 手脚冰凉 ， 其实是我们身体气血运行不畅,寒湿造成的 ， 特别是抵抗力差的人 ， 一到冬天穿再厚的棉衣 ， 也还是手凉脚凉 。 手脚冰凉应该吃什么好？
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手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃 ， 核桃营养极其丰富 ， 多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果 。
地瓜很常见的食物 ， 但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富 ， 它含有钾、膳食纤维等多种营养 ， 天冷时 ， 喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。
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可能很多人都不知道经常吃羊肉可以补肾壮阳 ， 既补虚 ， 补精血 ， 促进我们的血液循环 ， 从而达到御寒的能力 ， 而且多吃羊肉 ， 可增加体内的消化酶 ， 保护我们的胃 ， 使使我们的肠胃得到更好的吸收消化功能 ， 更有助于提高我们的免疫力 ， 所以羊肉历来被当做补品和御寒的食物 ， 如果你手脚冰凉不妨多吃些羊肉吧 。
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怕冷的女性可以多吃点黑豆 ， 吃黑豆的益处有很多 ， 研究表明黑豆营养丰富 ， 对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用 ， 喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧 ， 增强机体免疫力和抗寒能力 。
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