「安徽卫视美食来了TB」4款做法简单，美味又营养的养胃粥送给你
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补肾养血粥
食材：
1杯黑米、1杯黑豆、2个核桃、适量枸杞、适量黑芝麻、适量莲子
做法：
【「安徽卫视美食来了TB」4款做法简单，美味又营养的养胃粥送给你】1、先把食材淘洗干净放入高压锅内 ， 加入适量水
2、盖上锅盖 ， 大火上汽后转小火25-30分钟 ， 关火后自然放气
3、出锅
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小米山药粥
做法：
1、将山药洗净捣碎 ， 与小米同煮为粥 ， 然后加白糖适量 ， 空腹食用
功效：健脾止泻 ， 消食导滞 。 同时也适用于儿童脾胃虚弱 ， 消化不良 。
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火腿蛋丝粥
做法：
1、准备所需材料
2、鸡蛋加入少许盐打散
3、平底锅加入少许油烧热 ， 然后倒入鸡蛋液
4、把鸡蛋摊熟后 ， 切成丝
5、将火腿切成丝 ， 入锅内煸炒一下盛出备用
6、大米粥倒入锅内煮开
7、然后加入鸡蛋丝和火腿丝
8、煮开后 ， 加入适量的盐和鸡精
9、最后煮至盐溶化后装碗 ， 装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用
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小米红枣粥
做法：
1、小米1小把 ， 淘洗干净后 ， 用清水泡5-6分钟
2、2-3碗清水 ， 锅内烧开后 ， 放入小米连同浸泡的水
3、大火煮开2分钟 ， 转中小火慢慢熬
4、红枣5颗 ， 去核 ， 切成两半（喜欢甜一点的可以加点糖）
5、待小米粥熬至粘稠后 ， 加入红枣丝 ， 再小火熬3分钟 ， 关火2分钟即可
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