瑜伽解剖学@练瑜伽是一辈子的事，慢慢来才会比较快
-瑜 伽 练 习 ， 不 必 进 步 得 太 快 -“从自己能做到的开始 ， 一件件来 ， 缓慢而坚定地前进 ， 慢慢来”
“”土壤变得肥沃的话 ， 果实就会慢慢成熟 。 一点一滴 ， 日积月累 ， 人生啊就像这果实 。 ”
——纪录片《人生果实》
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生活是个缓慢受锤的过程 ， “缓慢而坚定”是最平静的幸福 ， 也是对生活的无限热爱 ， 无论在什么时候 ， 都不会停止 。
就像瑜伽一样 ， 不紧不慢不必急于求成 ， 缓慢但坚定的练习 ， 最终开出瑜伽之花 ， 而且坚定地做自己喜欢的事情 ， 那一定也是很愉快的一生 。
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【瑜伽解剖学@练瑜伽是一辈子的事，慢慢来才会比较快】
也许有人会说 ， 我慢不下来 ， 没有耐性和急躁 。 头脑想快点 ， 恨不得一秒学会 。
但是很多时候 ， 你会发现 ， 你越急躁离目的地就越远 。 越想快点 ， 头脑就越胡思乱想 ， 身体就越发坐如针毡 ， 所以 ， 你需要瑜伽来平息你的大脑和身体 。
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瑜伽很磨人性子 ， 一旦接触 ， 就会发现远不是你想象中的那么简单 ， 在这个练习的过程中 ， 你最大的障碍就是你自己 。 你要爱你的身体 ， 感怀它给予你的一切 。
怎样接纳僵硬的身体进入体式 ， 怎样享受在体式里保持的时间 ， 怎样在冥想中学会平静你的大脑？这些都需要一个过程来适应 ， 量变到一定程度 ， 就会达到质变 ， 往往进步都会在你不经意间发生 。
身体的平衡是生活平衡的基础 ， 当你身体由内而外的放松 ， 你会获得在瑜伽中最大的好处与感悟 ， 虽然瑜伽只是生活中的一部分 ， 但是你的生活会因瑜伽而改变 。
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瑜伽练习
每一步都踏实地
不间断的练习 ， 放下急躁
然后静待花开
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