健康@一到冬天就手脚冰冷，原因究竟出在哪里？教你方法，让手脚暖回来
现在的天气是越来越冷了 ， 有很多人就出现了手脚冰冷的现象 。 正值秋季 ， 气温还不算太低 ， 手脚冰凉现象也不算严重 ， 等到冬天正式来临的时候 ， 手脚会更加的冰冷 ， 甚至有的人还会出现冻疮的情况 。 给生活带来的困扰也是比较多 ， 庆幸现在有空调 ， 如果没有空调估计是不能很好的工作了 。 出现这样的情况 ， 究竟是什么原因导致？
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一到冬天就手脚冰冷 ， 是怎么回事？
人体内都是需要阳气来供养的 ， 如果没有足够的阳气 ， 就会容易让人出现手脚冰冷的现象 。 阳气是可以给身体提供热量的 ， 没有了阳气 ， 体内热量也就会变少 ， 体温也会随之下降 ， 手脚是属于末端 ， 就很容易受到影响 。
阳气会不充足 ， 与几个原因有关系 ， 睡眠不够 ， 平时不注意保暖 ， 天冷了穿的衣服还是很少 ， 特别是对于下肢的保暖不重视 。 有很多女性为了穿上美美的裙子 ， 就会将下肢裸露在外面 ， 却不知道寒从底来 ， 脚踝以及腿部受到寒气的侵袭之后 ， 体内的寒气也就会变重 。 寒气多了 ， 阳气就会耗损得比较多 ， 自然也就会不充足 ， 手脚冰冷的现象也会产生 。
睡眠不够的时候 ， 也会耗损阳气 ， 晚上是人体代谢比较好的时候 ， 若不睡觉还在熬夜 ， 就会影响到身体代谢 ， 还会影响脏器休息和休整 ， 怎么能不消耗阳气 。 时间长以后 ， 就会让人出现手脚冰凉现象 。
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【健康@一到冬天就手脚冰冷，原因究竟出在哪里？教你方法，让手脚暖回来】还有一个原因 ， 也会让人出现手脚冰冷的情况 ， 就是每天的运动量很少 ， 坐的时间比较多 。 经常久坐不动 ， 会影响到肠胃的消化 ， 也会影响到下肢的血液循环 。 血液流通不顺畅 ， 也就会影响到手脚的血液供应 ， 很容易就会手脚冰冷 。
每天常按一处 ， 可帮助改善手脚冰凉
脚部是寒气容易进入的地方 ， 如果能够每天常按揉脚底 ， 就可以帮助改善血液循环 ， 温暖身体 ， 将体内的寒气逼出体外 ， 阳气也就能够慢慢的补回来 。 阳气充足了 ， 手脚冰凉的情况也就能够被改善 。
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每天在睡觉之前 ， 用双手的指腹对脚底进行按揉 ， 一天按揉两次到三次就可以 ， 每次按揉四十次到五十次会比较适宜 ， 效果也会比较好 。 按揉的力度要均匀 ， 不能时重时轻 ， 就不能达到好的效果 。 如果嫌按揉脚部麻烦 ， 可以尝试在睡前泡个脚 ， 也能达到相同效果 ， 泡脚的时候 ， 也能够给身体带来温暖 ， 还能缓解身体疲劳 ， 有助于睡眠 。
手脚冰冷的情况 ， 大多都是发生在女性身上 。 女性体质本来就偏弱 ， 再加上不良的习惯 ， 就会容易给身体带来不良影响 ， 导致阳气耗损的厉害 ， 到了冬天以后 ， 手脚就会出现冰冷现象 。 想要改善情况 ， 就不妨参照以上方式 ， 坚持一段时间 ， 手脚就会慢慢的温暖起来 ， 整个冬天也会好过很多 。
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