「癌症」照这样吃的人活最久！防止癌症，这3个要少吃！
每几分钟有人得癌症？答案是4分58秒 。 癌症越早发现越好 ， 想防止癌症找上门 ， 饮食习惯要少糖 。
本文插图
研究发现：血糖过高 ， 会让正常细胞基因突变
癌细胞喜欢吃糖 ， 因为癌细胞长得比正常细胞还快 ， 所以需要很多的能量 ， 便会需要很多糖分 ， 这也是为什么在做PET时要注射FDG检查药（在葡萄糖里加入可以放出微量放射线的氟元素） ， 因为可以观察身体哪个部位吸收糖水最快 ， 就可以合理怀疑那个部位可能存在癌细胞 。
以前认为糖尿病患者因为免疫力低 ， 可能是癌症的高危人群 ， 但最近研究发现 ， 身体的血糖过高 ， 就会造成正常细胞基因突变 ， 因而患癌 。
另外 ， 加拿大也有研究发现 ， 女性每周喝三杯355cc的含糖饮料 ， 就会提高乳腺癌病变的风险 。 美国的一项长达10年的研究证实 ， 空腹血糖偏高的人 ， 容易得各种癌症 ， 女性以肝癌和宫颈癌居多 ， 男性则是胰腺癌、食管癌、肝癌和大肠癌 。
本文插图
高血糖会促进乳腺癌细胞转移
为什么得皮肤癌或乳腺癌会致死？其实如果没有癌细胞转移这个风险 ， 得到这类癌症并不一定会致死 ， 真正的死因就是癌细胞转移到身体里的重要器官 ， 例如若乳腺癌转移到肺脏 ， 那死亡机率就非常高了 ， 而高血糖的人 ， 癌细胞转移的机率非常高 ， 特别是对乳腺癌患者而言 。
所以如果你已是乳腺癌患者 ， 一定要少糖或戒糖 ， 如果你是一般的健康人 ， 也一样不要摄取过多的糖分 ， 因为高血糖容易导致基因突变 。
淀粉会让血糖飙高 三白一定要少吃
最近很流行生酮饮食 ， 生酮饮食一开始是用于治疗小孩子的癫痫 ， 后来因为发现癌细胞喜欢吃糖 ， 所以当癌症患者开始吃生酮饮食时 ， 发现可以有效控制癌细胞 ， 因为不供给它糖分 ， 而证实生酮饮食是有用的 ， 但现在的研究只有证实对脑癌患者可能有效 ， 至于其他癌症则仍有待证实 ， 所以 ， 目前仍不鼓励生酮饮食 ， 因为各项证据仍旧太薄弱 。
那究竟要怎么吃最健康 ， 不管你是癌症患者或是正常健康人 ， 最佳饮食建议：蛋白质15%＋脂肪35%＋淀粉50% ， 根据统计数字 ， 照这样吃的人活最久 。
本文插图
【「癌症」照这样吃的人活最久！防止癌症，这3个要少吃！】这里要告诉大家淀粉不等于糖 ， 所谓的糖 ， 是一吃下去 ， 会让你的血糖迅速升高 ， 例如 ， 如果你吃太多精致淀粉很可能让血糖飙高 ， 什么是精致淀粉 ， 就是三白：白饭、白面、白面包 ， 这三白会让血糖迅速飙高 ， 一定要少吃 ， 而像是燕麦、五谷杂粮、糙米饭等好的淀粉类则可以吃 。
推荐阅读
- 怎样读史书二十四史资治通鉴那种文言版的
- 国庆买票很绝望!今天看到这么个中转方案 但是我从来没换乘过 对北京也不熟悉 请问一下这样换乘来得及吗
- 有这样一个观点：30岁的男人永远比30岁的女人抢手。那咋样能够做到30岁的女人和男人一样枪手
- 进行跑步等有氧训练完成后，饮食有啥需要注意的
- 为啥甩手功能治疗癌症?
- 「国魂」脸部变形判若两人：人啊，除了健康，什么都是浮云，朱迅癌症复发
- 北京一个胡萝卜，一个青椒，一个菜花，一个西红柿一个土豆三块钱人民币。日本韩国美国这样的东西价格多少钱
- 想去香港浸会读制片专业研究生 以后想留香港拿身份证 看到很多人说香港的生活这样那样 不知道选择对不对
- 健康零距离▲为什么？，发现癌症就是晚期
- 你所经历的最害羞的事情是怎么样的