「健康那点事」身体4个地方，每天揉一揉，少生病，简单易做
随着现在生活节奏的加快 ， 工作、家庭等压力越来越大 ， 很多人出现免疫力低等亚健康状态 ， 今天和大家分享几个按摩小方法 ， 每天做一做 ， 提高免疫力 ， 不生病！
第一处：按摩大脑
大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢 ， 并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能 。
按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次 。 按摩时 ， 血压高者可注意血压变化 ， 此法可降血压 。
第二处：按摩甲状腺
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甲状腺可提高机体代谢率 ， 促进生长发育 ， 促进钙的重吸收 。 胸腺是甲状腺素的靶器官 ， 按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能 。
按摩方法
1、以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；
2、以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺100-400次；
3、以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉100-400次 。
第三处：按摩脾脏
【「健康那点事」身体4个地方，每天揉一揉，少生病，简单易做】
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脾脏能造血、贮血、滤血 。 脾脏在胸部左下方肋骨沿内 。 脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒 ， 并产生抗体参与人体免疫功能 。
按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次 ， 用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次 ， 并适度前拍后捶各100-300次 。
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第四处：按摩肝脏
肝脏在胸部右下方肋骨沿内 。 肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢 ， 贮存糖元 。 肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞 ， 防止脂肪肝、肝硬化的发生 。
按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次 ， 用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次 ， 并适度前后拍捶各100-300次 。
平时按摩以上四处 ， 可提高免疫力 ， 使人少生病！
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