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【山西画报忻州记者站】但是看上去只有三十岁？俄罗斯人的平均寿命是多少？，为什么有人说俄罗斯总统普京都已经66岁了

俄罗斯人主要是白种人 ， 又称高加索人种 ， 长相上肯定和亚洲传统的黄种人是不同的 。
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他们肤色浅 ， 头发发量多呈金黄色 ， 眼睛多为碧蓝色或灰棕色 ， 五官立体 ， 综合来看这是很耐看的类型 。
那么普京为什么能够60多岁的“高龄” ， 依然外表帅气 ， 俘获一大堆女粉丝呢？
首要原因是他的先天人种优势 ， 使得面部肌肉不会在步入中年后快速老化下垂 。
第二个原因就是高度自律的生活方式 。 从身材管理到饮食作息 ， 那还真的是值得我们取取经 ， 我们就来看一下这个“不老男神”的自律生活 。
普京出生于1952年 ， 今年已经到了67岁的年龄 ， 要是说他看上去只有30岁那就有些夸张了 ， 不过比同龄人年轻很多是真的 。
首先 ， 这打娘胎里就自带的帅气是最好的底子 ， 普京年轻时候也是个长得棱角分明的小帅哥 。 有图为证：
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身为战斗民族的一员 ， 健身是普京一直热衷的事情之一 。 去年普京在访华前夕 ， 曾于莫斯科克里姆林宫接受了一场中国采访人员的采访 。
访谈中他回答了很多网友的问题 ， 有一个问题就是问他每天健身多长时间 。
普京回答说 ， 他每天都会健身两个小时到两个半小时 ， 训练项目包括器械、游泳、柔道和冰球等等 。
这其中 ， 他每天要游泳1000米 ， 且热衷于力量训练 ， 想来这才是普京保持年轻的肌肉身材的秘诀 。
除了每天必不可少的锻炼 ， 饮食方面 ， 普京也是十分的自律 。 不同于传统的俄罗斯人 ， 也许是曾身为特工的原因 ， 普京对酒精不是十分的热爱 ， 只有十分乏累的时候才会喝点伏特加 。
相比之下 ， 吃才是他最在意的事情 。 据其前第一夫人讲 ， 普京虽然吃的简单 ， 但对食物的味道十分挑剔 。 只要食物味道不对口 ， 他就会拒绝食用 。
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普京每天睡醒之后的第一件事 ， 就是吃一顿营养均衡的健康早餐 。 主要是西红柿、黄瓜、绿色沙拉 ， 牛肉鱼肉等 ， 都是一些健身爱好者钟爱得低碳水食物 。
除此之外 ， 与历任俄罗斯领导人不同 。 普京也不喜欢抽烟和吃糖 ， 甜食只爱冰淇淋 ， 饮料通常情况下是绿茶 。
不过普京也有个不太规矩的习惯 ， 那就是熬夜 。 因为睡得晚 ， 所以他每天要睡到次日早上十点多才醒 。
曾有一个专家说 ， 熬夜的定义其实取决于你睡够了没有 ， 如果睡够了那就不算熬夜 ， 这样看的话普京作息还是可以的吧 。
普京60多岁了 ， 是不是俄罗斯人都可以活这么久？我们再来看一下俄罗斯人的平均寿命有多少 。 其实比起普京的规范养生生活 ， 大部分俄罗斯的普通群众 ， 更喜欢喝最烈的酒来取暖消愁 。
根据俄罗斯国家统计局2017年的人口调查数据 ， 俄罗斯的人均寿命为72.5岁 。 其中女性77.4岁 ， 而男性只有67.5岁 ， 这个数字可以说很低了 。
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按照国家人口的平均寿命世界排名来看 ， 俄罗斯仅能排在第153位 。 同等经济水平的国家里 ， 寿命基本上都高于俄罗斯 。
究其原因 ， 还是喝酒太伤身 。 喝酒容易诱发多种心脑血管疾病 ， 导致猝死等 。 间接影响有酒后开车事故率 ， 这些都是拉低寿命的罪魁祸首之一 。
烈酒虽好 ， 可不要贪杯哦 。 学学普京 ， 少喝酒多吃菜 ， 越老越帅人人爱 。
【【山西画报忻州记者站】但是看上去只有三十岁？俄罗斯人的平均寿命是多少？，为什么有人说俄罗斯总统普京都已经66岁了】来源：史之测


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