血糖■顿顿吃粗粮，血糖反而飙升？医生：5个误区不改正，血糖降不了( 二 )
误区五：用粗粮替代细粮
糖尿病患者吃粗粮还需要注意的是 ， 不能用粗粮来代替细粮 。 中国营养学会上提出 ， 我们可以根据自身的情况 ， 添加1/2或1/3的粗粮到细粮当中 ， 才是对健康有利的吃法 。
粗粮虽好 ， 但要懂得吃、吃得对！你平时喜欢吃什么粗粮？！
参考资料：
1.《糖尿病吃粗粮的五个错误 ， 中一条血糖会飙升》.老年日报.2019-10-08
2.《为什么粗粮很健康 ， 却不能吃太多？》.北京青年报.2019-07-10
3.《7类人不适合吃粗粮 食用粗粮有禁忌》.环球网健康.2015-08-31
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