【减肥瘦身很简单】夏季吃菠萝养胃又瘦身,狂甩10斤肉！
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菠萝有个全身是刺的外皮 ， 酸甜美味的肉肉 ， 正是春季水果之一 ， 春天吃它有什么好处吗？菠萝再吃再营养该怎么吃呢？……
春季吃菠萝养胃又瘦身
菠萝有个全身是刺的外皮 ， 酸甜美味的肉肉 ， 正是春季水果之一 ， 春天吃它有什么好处吗？菠萝再吃再营养该怎么吃呢？带着问题赶紧一起来看看吧 。
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菠萝的营养价值
菠萝的营养价值很 ， 经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效 ， 而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
菠萝还可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症 ， 也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗 。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处 。
除此之外 ， 菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用 ， 可以改善局部的血液循环 ， 具有消除炎症和水肿的作用 。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 。 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 。
吃菠萝的好处
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1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效 ， 常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症 。
2、促进入体新陈代谢 ， 消除疲劳
菠萝含有丰富的维生素B1 ， 可以增进人体的新陈代谢速度 ， 从而有效地去除疲劳 。 另外 ， 对美容和健康也很有益 。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃 。 菠萝所含的芳香成分 ， 可促进唾液分泌 ， 增加食欲 。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等 ， 可促进消化 。 在食用肉类食物产生油腻后 ， 吃一些菠萝最为有益 。
5、预防便秘
菠萝中含有大量的食物纤维 ， 可促进排便 ， 防止便秘 。
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菠萝咕咾豆腐的做法
用料：
北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许 。
做法：
1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁 。
2、锅入放油烧热 ， 入豆腐炸一下 ， 炸成金黄色 。
【【减肥瘦身很简单】夏季吃菠萝养胃又瘦身,狂甩10斤肉！】3、锅入放油 ， 热后放葱姜蒜片 ， 加入番茄酱炒 ， 加入水、适量盐、白糖煮沸 。 加入豆腐翻炒 ， 再加入菠萝翻炒 。
4、加入水淀粉勾芡收汁即可 。
小贴士
1、豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品 。
2、植物食品中豆腐含有的蛋白质比较高 ， 有8种氨基酸 ， 具有益气、补虚的功效 。
3、丰富的蛋白质有利于增强孕妇体质 ， 豆腐还可以补脾胃 ， 改善孕妇食欲不振 。
功效：豆制品是每周孕妇不可或缺的食物 ， 符合孕妇对豆类食物的摄取 。
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